стрес.

3 начина да намалите стреса и да подобрите работата си

Тревогата е неразделна част от живота на човека. Има случаи обаче, когато тя идва твърде много, психиката и тялото не могат да я понесат безболезнено. Прекаленият стрес намалява продуктивността. Така се получава един порочен кръг, в който работата безпоко...

Нови реакции към стреса променят потребителското мислене

През 2017 г. все повече ще се обръщаме към изненадващи, понякога шокиращи начини да се освобождаваме от големия стрес, който ни създава ежедневието на фона на културни и политически сътресения. Това очаква изданието за маркетинг Adweek. То изброява п...

Как да се справим със стреса, преди той да се справи с нас

Неконтролираният и продължителен стрес може да има опустошителен ефект - не само върху психиката, но и върху тялото. ...

Ако колегата ви е стресиран

Ваш колега е стресиран и вие го подканвате да се успокои. Грешка! Така усилвате ефекта от стреса. Това е парадокс, който си заслужава да бъде анализиран, за да избегнем конфузиите. ...

И кучетата побеляват от стрес

Побеляването е неделима част от човешкото съществуване, но последно проучване доказва, че хората не са сами в битката си с белите коси. Техните най-добри четириноги приятели, кучетата, имат същия проблем. ...

5 начина да си стъпите на краката след тежък работен ден

Най-ефективният начин за физическо и умствено възстановяване след тежък работен ден продължава да бъде отдалечаването от ежедневния стрес и отделянето на време за пълноценен отдих. ...

Храни, които намаляват вредните ефекти от стреса

Стресът ни засяга ежедневно. Колкото и да опитваме да контролираме емоциите и начина на живот, постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. ...

20 начина да се отървете от стреса

В забързаното ежедневние на много от нас се налага да се справят със стреса. Независимо дали той произтича от работата или личните взаимоотношения, "управлението" на стреса е важно, за да водим щастлив и здравословен живот. ...

Не сте уверени в себе си? Анализирайте

Всеки професионалист ще потвърди: Липсата на увереност в собствените сили и компетенции създава стрес, който блокира човека и снижава доброто му представяне на работа.  ...

Защо се връщаме уморени от отпуска

Хората се връщат след отпуска депресирани, защото първо, отпуските са кратки, второ, през това време трябва да свършим много неща. Характерно за българина е, че натоварва почивката си с много големи очаквания, коментира пред Нова тв психиатърът д-р В...

Полезни съвети за борба със стреса на работното място

Ако не сте внимателни, стресът на работното място лесно може да завладее кариерата ви и личния живот. Напрежението в офиса идва от всички посоки, но това не означава, че трябва да се отчаята и предадете. ...

3 начина бързо да повярваме в себе си

В живота има събития, които изискват максимално спокойствие и самоувереност -  интервюта, публични изяви, важни разговори... За щастие, има и начин бързо да се вземем в ръце преди тях. Сайтът AdMe.ru и списание Psychologies предлагат няколко нау...