е-здраве

За да сте здрави – хранете се според цветовете на дъгата

Храненето според цветовете на дъгата - или консумирането на плодове и зеленчуци от различни цветове - подобрява вашето здраве, а според американското министерство на земеделието, намалява шансовете за рак, сърдечни заболявания, диабет, хипертония и други ...

Проучване: Западните нации са по-щастливи на старини

Удовлетвореността от живота може да се оприличи на крива с U-форма за западния свят. Нейният най-голям спад е в периода, когато човек е на възраст между 45 и 54 години. След това тя се покачва.  ...

10 съвета за по-здравословен живот

Всеки искa да е във форма, здрав и да живее дълъг активен живот. Нали? Но какво правите за това? ...

Храните, които ще ни направят по-здрави през зимата

Настъпването на студения сезон води със себе си ураган от грипове и настинки, както и много други здравословни проблеми. ...

7 мита за здравето и красотата

Не са много хората, на които им се удава не само да изглеждат добре, но и да се радват на отлично здраве. По правило вярваме, че “красотата изисква жертви” и сме склонни да се вслушваме във всякакви препоръки. ...

Учени развенчаха твърдението, че прясното мляко заздравява костите

Приемането на големи количества прясно мляко като три чаши или над 680 мл. ежедневно не е източник на здраве за костите, както хиляди хора по света са убедени. ...

Британци: Плащаме шокиращо скъпо за влошеното умствено здраве на майките

Над 8,1 млрд. паунда ще струва на Великобритания в бъдеще лечението на влошеното понастоящем психическото здраве на майките с малки деца или бременните жени. Страната пренебрегва този огромен проблем. ...

За какво е полезно кафето?

Учени от Националния онкологичен институт на САЩ заявиха, че хората, които всеки ден пият кафе, са с подобрени функции на черния си дроб и предотвратяват поява на чернодробни болести. ...

Как да се преборите с умората през деня

Има начини да преодолеете постоянната умора през деня, припомнят авторите на американския здравен сайт Health. Ако напоследък постоянно ви се ...

6 научно доказани начина да подобрите волята си

На повечето от нас ни трябва доста самоусъвършенстване, за да бъдем ефективни. Имаме страхотни идеи, добри намерения, вълнуващи мечти и планове, но ни липсва воля, за да ги превърнем в реалност. Можем ли да преодолеем този проблем? ...

10 начина сами да се справите с депресията

В кризата хората изпадат в депресия по-често и за по-дълго. Есента допълнително допринася за мрачните настроения. Има обаче стратегии, чрез които бихте могли сами да си помогнете, за да се почувствате по-добре, пише health.com. Ето някои от...

7 неочаквани неща, които ни карат да пълнеем

Понякога просто ни идва да си оскубем косите от отчаяние – спазваме стриктно диета, потим се във фитнес салона, пием по два литра вода на ден – а излишното тегло продължава да ни тормози. ...