е-здраве

Откриха в какво се крие ключът към дълголетието

Пълнозърнестите храни, като овесените ядки, кафявият ориз и царевицата, са ключът към дълголетието, защото намаляват опасността от смърт от сърдечносъдови заболявания, пише британският вестник "Дейли телеграф". ...

Тест: Правилно ли се храните

Имате намерение да се храните здравословно? Или все още не се замисляте върху храната, която слагате на масата? Предлагаме ви тест, чрез който да анализирате своите навици и хранителни пристрастия. Така ще можете да разберете повече са тях и при желание д...

12 съвета за по-добро здраве - Част 6

Ако искате да се разнообразите от спринтирането и подскоците, захванете се с някакво бойно изкуство – ще се почувствате величествени и ще свалите още килограми. ...

11,5% от българите страдат от затлъстяване

11,5% от хората над 15-годишна възраст в България страдат от затлъстяване според изследване на Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) в 30 европейски държави. ...

12 съвета за по-добро здраве - Част 3

Искате да следите фигурата си, но мразите диетите? Добре дошли в клуба! Вместо да ви даваме рецепти за зърнени закуски с киноа и кафяви морски водорасли, ще ви предложим 10 прости правила, които ще ви помогнат да се храните по-малко, по-здравословно и да ...

Как пият алкохол в страните по света

48% но хората в света никога не са пили алкохол според тазгодишния доклад на Световната здравна организация. А какво са правили останалите? ...

12 съвета за по-добро здраве - Част 2

Всички обичат да казват, че „ходят на фитнес“. Но при наличието на толкова много и безполезни фитнес уреди и неща, които да ви разсейват, изгарянето не само на време, но и на мазнини, изисква познания, силна воля и добър план. Ето как да подходите към пос...

12 съвета за по-добро здраве – Част I

Добре дошли в програмата, която ще ви помогне наистина, сериозно, най-накрая да подобрите общото си здравословно състояние. 12-те съвета, които ще ви дадем, покриват всичко, което трябва да знаете - от фитнес залата до кухнята и спалнята. В първата част щ...

Най-опасните храни и напитки по време на шофиране

Консумирането на храна и напитки, докато се управлява автомобил, често води до сериозни пътни инциденти. ...

Прегръдката е полезна за здравето

Учените откриха, че прегръдките са полезни за здравето, като помагат за предпазването от инфекции и намаляват стреса. ...

Защо благодарността е здраве?

Учените смятат, че устното, писмено или ритуално изразяване на благодарност има дълбок положителен ефект върху нас. Самото изричане на думата „благодаря” освобождава в тялото ни благотворни химикали, като например допамин и серотонин, които ни карат да се...

Мазнините се издишвали, откриха учени

Освен изгаряни с цел отслабване, мазнините могат да бъдат издишани чрез белия дроб, съобщи Би Би Си, позовавайки резултатите от изследване на австралийски специалисти, които изучават метаболизма на микроскопично ниво. Авторите на проучването от университе...