напълняване

“Преди ядяха и не напълняваха”. Защо днес хората по света трупат килограми и не могат да се отърват от тях? 

През последните няколко десетилетия човечеството значително наддаде на тегло и се закръгли. От 1990 г. насам процентът на възрастните, страдащи от затлъстяване, се е удвоил, а сред подрастващите е нараснал четири пъти. Въпреки че милиони хора по света отс...

6 типа напълняване и начините да се справим с тях

Има най-различни начини за стопяване на телесните мазнини и интернет гъмжи от всевъзможни съвети. Проблемът е, че един метод може да бъде ефективен за един човек и напълно безполезен за друг. Причината е, че телата ни са различни, а заедно с тях и начинит...

Хапването на бюрото води до напълняване

Тенденцията за хранене на бюрото в офиса се разрастна в последните години. Напрегнатият ден ни принуждава да хапваме нещо набързо на бюрото си, докато проверяваме електронната си поща или сме във Фейсбук. А често хапваме и нещо не особено здравословно, ко...

7 неочаквани причини да трупаме килограми

Понякога просто ни идва да си оскубем косите от отчаяние – спазваме стриктно диета, потим се във фитнес салона, пием по два литра вода на ден – а излишното тегло продължава да ни тормози! Редица проучвания обаче показват, че понякога пълнеем не от това, о...

Всеки трети по света - с наднормено тегло

Над една трета от населението на света е с наднормено тегло. В глобален план хората с телесен индекс над 25, попадащи в категорията на излишните килограми, са се увеличили от 23% до 34% между 1980 и 2008 г. ...

Недоспиването води до напълняване

Недоспиването води до повишаване на...

Как да избегнем празничното напълняване?

В началото на декември вече се засилва тревогата от неизбежните килограми, които ще натрупаме по празниците. Струва ли си да се паникьосваме и да проваляме хубавото си настроение, когато можем с един прост и безболезнен трик да ограничим приема на калории...