5 храни и добавки, без които не можем и ден

5 храни и добавки, без които не можем и ден

Храненето е основно действие в живота на всеки човек и е изключително важно за правилното функциониране на нашия организъм. Разбира се, всеки човек определя своето хранене, на база вкус, любими храни, неща, без които може или не може. Хората сме различни и това определя и различията в избора ни на храни. Някои предпочитат повече сладко, други солено, някои са вегетарианци, други вегани.

Има обаче храни, които повечето хора консумират ежедневно, независимо дали са вредни или полезни. Foodpanda, подбра 5 храни и добавки, без които не можем и ден. Те са следните:

Захар - с кафето, с чая, под формата на десерт, ние сме устроени така, че захарта присъства ежедневно в нашето меню. Средно човек приема по 60 грама от вредната добавка на ден.

Сол - също както захарта, солта е основна добавка към нашето хранене. Човечеството определено прекалява с нея. До 3 грама сол се води здравословно.

Зеленчуци - те са вкусни и полезни. Определено присъстват поне на едно от храненията ни за деня.

Хляб - консумацията на хляб не е от особено полезните неща според специалистите, но в някои страни, като България, хлябът е на особена почит.

Месо - като изключим веганите и вегетарианците, останалите хора ежедневно консумират месо, било то под формата на колбаси, пържоли и в манджа.

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Имущество, придобито от престъпна дейност, вече ще се конфискува и от роднини, съпрузи и партньори на виновните
Земетресение с магнитуд 8,7 разлюля руския полуостров Камчатка
ФБР откри „липсващата минута“ от видезаписа в нощта на смъртта на Джефри Епстийн
Цените на лекарствата в евро ще бъдат публикувани още през август
Времето: Топло с валежи в южната и източната част на страната
Половината от учениците в професионалните гимназии са с квалификация, която не се търси на пазара на труда
Преговори между САЩ и Китай приключиха без удължаване на търговското примирие, Тръмп ще вземе окончателното решение
Борба с ниската раждаемост: Китай въведе годишно плащане по 500 долара „майчински капитал“ на дете