Полезни витамини за черния дроб

Колкото и да се спори по върпоса за смисъла от допълнителен прием на витамини, безспорно е, колко важни са те за организма. А за да не се налага да поемаме витамини под формата на таблетки и хранителни добавки, е важно диетата ни да бъде разнообразна и богата на витамини.
В зимните месеци, когато изобилието от свежи плодове и салати не е така богато, нека обърнем внимание на продуктите, в които се съдържат така необходимите за тялото полезни вещества.
За да може черният дроб да функционира добре, в сезона, когато по-често го подлагаме на изпитания, било поради лекарства срещу грип и настинки, било поради по-голямото количество алкохол, което може да изпием по празниците, уверете се, че поемате достатъчно полезни за него витамини.
Витамин А
Той се съдържа във всички червени и оранжеви плодове като моркови, цвекло, кайсии, червен пипер, тиква, които са особено богати на каротин.
Витамин Е
Има в зърнените храни, растителното масло, рибата.
Омега-3 мастни киселини
Богати на Омега-3 мастни киселини са различните видове риба като херинга, пъстърва или скумрия. Освен това, богато на Омега-3 е и лененото масло.
Рибофлавин (витамин В2)
Съдържа се в големи дози в прасковите, крушите, цвеклото и спанака.
Липоева киселина (витамин N)
Тя може да бъде намерена в млечните продукти, спанака, говеждото месо.
Ключови думи
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Денят в цифри
България |За какво се споразумяха Китай и САЩ в Женева?
Компании |Проучване: Най-популярният плод в света е застрашен от климатичните промени
Свят |Може ли чревната флора да ни превърне в престъпници?
Наука и Здраве |The Times: ЕС и Великобритания ще представят пакт за отбрана тази седмица
Свят |Седмичен хороскоп: Звездите за бизнеса от 12-ти до 18-ти май
Хороскоп |На днешната дата, 12 май. Световен ден на медицинските сестри
На днешната дата |УЕФА предвижда промени в правилата за „милиметровите“ засади във футбола
Спорт |Може ли чревната флора да ни превърне в престъпници?
Наука и Здраве |Зеленски покани Путин да се срещне лично с него в Турция
Свят |Туск обвини Русия за пожара на най-големия мол във Варшава
Свят |Как умните лидери запазват най-ценните си кадри
Лидерство |Четири стратегии за разказване на истории, с които ще изградите лоялни последователи
Маркетинг |ADVERTORIAL

United Group International ще пусне в експлоатация ново оптично трасе, свързващо Гърция и Югоизточна Европа

Първо публично представяне на безплатния софтуер в помощ на хора, лишени от зрителни способности

Коментари
Няма въведени кометари.