Ползи от сауната

Произходът на сауната е европейски, и по-конкретно скандинавски. Културата на финландската сауна е добре позната и разпространена по цял свят. Където и да е възникнала, днес сауната е позната на всички. И това е така заради многобройните ползи, които потвърждават не само обикновените потребители, но също така и специалистите. Ето някои неочаквани и любопитни предимства:
Сауната изкарва токсините.
Един от най-разпространените начини тялото да изхвърли натрупаните токсини е чрез изпотяване. А обилното изпотяване, каквото неизбежно се случва в сауната, е повече от ефикасен начин да се случи това.
Сауната помага в борбата с килограмите.
Посещаването на сауна е чудесен начин за отслабване при минимални усилия. Докато сте вътре, сърцето ви увеличава значително ритъма си заради сухата жега. Изследователите твърдят, че 20-минутна програма на около 75 градуса по Целзий гори над 500 калории. Метаболизмът на тялото се подобрява, сякаш извършвате физическа активност. И ето как, докато си седите кротко, всъщност отслабвате..
Сауната укрепва имунната система.
Още едно от значителните предимства на сауната е, че ви помага да изградите по-здрав имунитет. Тя стимулира образуването на бели кръвни телца, които са основните ни защитници срещу инфекции и болести. Редовните посетители на сауна имат по-голям брой бели кръвни телца, затова са по-здрави, а ако се разболеят, ще се излекуват по-бързо.
Сауната стимулира социалните контакти.
Това предимство може би не се отнася до сауната в малки помещения за един или двама, но като цяло благоприятства социалния живот. Бихте си потърсили компания за сауна – ще поканите някой приятел или ще се запознаете на място.
Сауната ни прави по-издръжливи.
Тялото ни има определен праг на топлинна толерантност. Редовното посещение на сауна увеличава този праг. Спортистите, които се занимават със спортове, при които тялото загрява значително, редовно ходят на сауна, за да подобрят издръжливостта и ефективността си.
Сауната ни подмладява.
Един от най-важните органи в тялото ни – кожата (и най-очевидният) – също се нуждае от грижи и сауната е чудесен начин да й ги осигурим. С възрастта все повече мъртви клетки се натрупват в порите на кожата и я правят по-малко еластична. Престоят в сауната стимулира зачервяването на кожата, което стимулира производството на нова кожа и отстранява мъртвите клетки. Мазнините, които са естествен овлажнител и антибиотик за кожата ни, се влияят чудесно от сауната, което ни прави да изглеждаме по-свежи и по-млади.
Научете още в Obekti.bg.
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Samsung и SK Hynix ще се включат в проекта Stargate на OpenAI
Технологии |Инвестиционната компания Bain Capital е подала оферта за купуване на веригата Costa Coffee
Компании |Само две търговски вериги са публикували цените си на сайта "Колко струва"
България |Милиони евро и хиляди контейнери са конфискувани при разследване за незаконен внос от Китай в Гърция и други европейски страни
Бизнес |Безопасност: Отборът на Барселона отлага завръщането си на легендарния стадион „Камп Ноу“
Спорт |Бойко Борисов предлага да се закрие ДАИ
Политика |Нови директиви пред генералите: Военни сили за бързо реагиране ще потушават граждански безредици в САЩ
Свят |ДСБ предлагат паркоместата в сградите да получат отделна имотна партида
Политика |Едно от пет работни места в туризма ще останат незаети в Европа през следващото десетилетие
Свят |България започва нов сондаж за природен газ в Черно море
Политика |Зеленски: Положението в Запорожката АЕЦ е критично
Свят |От 8 октомври ще санкционират търговците, които вдигат цените необосновано
България |Планината на седемте цвята: Перуанската звезда на Instagram
Любопитно |ADVERTORIAL

Официално отвори врати AYA Estate Vineyards – първата в България и региона винарна и галерия за съвременно изкуство

Vivacom с три отличия от престижния конкурс Forbes HR & Employer Branding Awards 2025

Коментари
Няма въведени кометари.