20 въпроса, които трябва да си задаваме всяка неделя

Колко често си сверявате часовника дали сте на прав път, независимо дали става въпрос за лични отношения или личностно и професионално развитие?

Един добър начин да сте наясно със себе си и мястото си в този свят е този метод, който предлага в края на всяка седмица да се препитвате мислено по този конспект от 20 въпроса:

1. „Какво научих през изминалата седмица?” – Ако имате проблем с отговора на този въпрос, значи е настъпило време за промяна.Възрастта не е от значение в този случай, длъжни сте да научавате нещо ново всяка седмица.

2. „Какво беше най-голямото ми постижение през изминалата седмица?” – Размишленията над собствените постижения е добър повод да се почувствате уверени, да изпитате удовлетвореност. А и ефективен начин да се проследява собствения прогрес.

3. „Кой момент от изминалата седмица беше най-запмонящ се и защо?” – Така ще можете да откривате нови увлечения, цели и пристрастия, а също и да разнообразите ежедневието си.

4. „Коя е цел №1, която трябва да постигна за седем дни?” – Всичко останало е вторично и трябва да се разглежда именно като такова. Което не означава да пренебрегвате напълно второстепенните задачи.

5. „Какво мога да направя още сега, за да не е толкова напрегната следващата седмица?” – Отбележете си напомнящи бележки в календара, за да създадете онази предратилена организация, която ще ви помогне да живеете без влудяващото усещане, че времето постоянно не ви стига.

6. „Какво от това, с което съм се борил в миналото, може да ме засегне пред настъпващата седмица?” – Идеята е да се извлече опит от тези битки и да се подготвите по-добре за подобни ситуации в бъдеще.

7. „В какво изгубих време напразно през изминалата седмица?” – Постарайте се да избягвате такива капани в бъдеще. Ограничавайте факторите, които ви разсейватт.

8. „Пренасям ли някакъв излишен товар в настъпващата седмица?”– независимо дали става въпрос за физически безпорядък или пък за психологически дисбаланс, трябва да се ликвидира.Остранявайте всичко излишно – това прави живота по-ясен.

9. „Какво от това, което избягвам или отлагам, трябва да се направи?” – Начертайте таблица, в която срещу всяка задача ще запишете времето, което планирате за изпълнението й. В понеделник сутрин започнете с изпълнението на тези задачи, които отнемат най-много 2 минути.

10. „Какви възможности лежат на повърхността?” – Ако те все още са достъпни и искате да ги получите, съставете план как да го постигнете през предстоящата седмица.

11. „Има ли някой, с когото искам или трябва да поговоря?” –Нормалното общуване може да разреши конфликт, преди той да стигне кулминацията си. Поддържайте отношенията с хората около вас.

12. „Има ли някой, на когото трябва да кажа едно голямо „Благодаря”? – Всяка седмица отделяйте време, за да благодарите на хората, които са ви помогнали по един или друг начин. Жестът няма да остане незабелязан.

13. „Има ли някой, на когото искам да помогна?” – Най-правилният начин да получите това, което искате, е да помагате на другите да получат това, което те искат. Хората помнят доброто и когато вие имате нужда от помощ, те с радост ще вия предоставят.

14. „Какви са трите най-важни цели за мен в следващите 3 години?”– Не забравяйте да си ги припомняте отново и отново всяка неделя. Никога няма да постигате реални успехи, ако не си поставяте и не следвате реални цели.

15. „Какво от това, което направих през тази седмица, ме приближава до някоя моя цел?” – Ако не можете да посочите такова действие, значи е е време нещо да промените.

16. „Каква да е следващата стъпка към постигането на дадена цел?”– Узнаването на всяка стъпка е ключ към изпълнение на целта.

17. „Какво очаквам с нетърпение от следващата седмица?” – Отговорът ще ви послужи за мотивация. Ако нямате ясен отговор на този въпрос, набележете нещо, което ще очаквате.

18. „От какво се страхувам?”– Съзнателно се обръщайте към страховете си всяка седмица и постепенно работете над избавлението от тях.

19. „За какво съм благодарен най-много?” – Добър начин да се гледа на нещата в перспектива и да не се изпуска нищо важно.

20. „Ако следващата седмица е последната в живота ми, как бих я изживял?” – Животът е кратък. Прекарвайте с близки и любими хора повече време.

Източник: Little Things