Малките творчески удоволствия всеки ден, които ни помагат да прогресираме

Креативните дейности водят до повишаване на положителните емоции още на следващия ден, откри ново изследване. Ако се повтаря, заниманието с креативни дейности може да доведе до възходяща спирала от положителни емоции.

Изводите идват след проучване на 658 студенти, които са водили дневници за преживяванията си в продължение на над 13 дена. Учените открили, че хората са изпитвали повече ентусиазъм и повече положителни емоции в деня след като са се занимавали с креативна дейност.

Най-често срещаните видове кретивни дейности били следните:

• Писане на песни
• Креативно писане – поезия, кратки истории
• Плетене и бродиране
• Измисляне на нови рецепти
• Рисуване
• Боядисване
• Скициране
• Графичен и цифров дизайн
• Музикални изпълнения и композиране на музика

Положителните емоции, които са били наблюдавани са били следните:

• Щастие
• Радост
• Ентусиазъм
• Въодушевление
• Удоволствие

“Резултатите показват, че съществува специфична възходяща спирала на благосъстояние и креативност – заниманието с креативни дейности води до подобряване на състоянието на следващия ден,” обяснява д-р Конър, един от авторите на изследването. 

Източник: Obekti.bg