И все пак закуската не вреди при затлъстяване

Британски лекари препоръчват на страдащите от затлъстяване да не се отказват от обилната закуска.

Храненето сутрин няма да намали веднага теглото, но ще повиши физическата активност и потенциалното намаляване на дневния прием на калории, твърдят лекари в публикация в American Journal of Clinical Nutrition.

За да проверят връзката между закуската, телесната маса и здравето, учените разделили участниците на възраст 21 - 60 г. на две групи. Първата група закусвала всеки ден до 11.00 и не по-късно от 2 часа след събуждане. Участниците приемали до 700 калории. На втората група било разрешено единствено да пие вода до 12.00.

Така било установено, че закуската не вреди, а обратното – може да помогне за постепенно намаляване на теглото.

Диетолозите правят уговорката, че положителният ефект от закуската зависи от индивидуалните особености на организма като физическо състояние и телесна маса, както и от качеството на храната. В бъдеще те ще се опитат за разработят оптимално меню за закуска на хората със затлъстяване, която би им помогнал да намалят теглото си до здравословни граници, без да гладуват сутрин.