Съставиха списък на суперхраните срещу стареене

Съставиха списък на суперхраните срещу стареене

Има храни, които ефективно се борят с процесите на стареене, като ги забавят и ни карат да се чувстваме млади, свежи и красиви. Експертна международна група диетолози обяви актуален списък на подмладяващите храни. Сред тях, на първо място е поставено АВОКАДОТО, което е богато на мононенаситени мастни киселини. Те проникват през клетъчните мембрани и защитават клетките от вредното действие на свободните радикали. Общият положителен ефект е повишаване на жизнеспособността, изостряне на ума и подобряване на текстурата на кожата, казват специалистите.

 С изключително противостареещо действие е и подправката КУРКУМА. Тя съдържа пигменти, които повишават синтеза на естествените антиоксиданти като по този начин защитава клетките на мозъка и на кожата от увреждащото действие на свободните радикали, повишава способността за концентрация на ментално ниво и забавя образуването на бръчки.

Топ продукт от този списък са и прясно изцедените сокове от ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ. Те осигуряват бързо усвояване на съдържащите се в тях полезни вещества като антиоксиданти, фитонутриенти, кислород, хлорофил, витамини и минерали.

Кафявите морски водорасли ХИДЖИКИ, които са традиционна храна в Япония също са сред хитовите продукти за младост и дълголетие. Те са богати на йод, който стимулира производството на хормона тироксин с определящо значение за бърз и качествен метаболизъм. Освен това 40% от състава на хиджики е специфичен вид целулоза, която подпомага регулирането на хормоните и детоксикацията на черния дроб.

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Бойко Борисов: Вече нямаме мнозинство за правителство, ГЕРБ, ИТН и БСП са малцинство със 100 депутати
Гърция поиска помощ от ЕС в борбата с горските пожари
Времето: Непосилна жега от 37-42 градуса, а привечер - гръмотевици
Проект: Здравните кабинети в детски градини и училища с нови изисквания и дейности
Европейски рекорд за всички времена: Турция измери 50,5 градуса по Целзий
Меси получи наказание за отказа да играе в Мача на звездите в САЩ
Неработещи климатици и работа навън са най-честите сигнали за опасни условия на труд в жегата към Инспекцията по труда
Тръмп настоя за прекратяване на огъня между Камбоджа и Тайланд