Защо „антицелите“ са не по-малко важни от целите

Близо три четвърти от служителите в САЩ казват, че „да бъдат щастливи“ е най-важният аспект от професионалния им живот в момента, според 21-вото годишно проучване на тенденциите в доходите на служителите в САЩ на MetLife. Но какво означава „щастлив“ за вас? Поставянето на цели да вършите повече от този тип работа, която харесвате, е една част от уравнението, но ясната представа за това какво не искате правите също може да помогне.

„Антицелта е начин да персонализирате работния си живот и вземането на решения“, казва Селена Резвани, автор на „Quick Confidence: Be Authentic, Boost Connections, and Make Bold Bets on Yourself“ и партньор в MetLife. „Направете това, като погледнете какво не ви служи. Можете да разберете доста бързо някои от разочароващите модели на поведение, в които може да изпаднете, както и какво искате активно да избягвате“, добави тя.

Как да разпознаете вашите антицели

Резвани предлага да определите типа дни, които изсмукват енергията ви, за да идентифицирате вашите антицели. „Хората обикновено са наясно какво ги кара да се чувстват разочаровани“, казва тя. „Анализирайте добрите и лошите преживявания, като използвате миналото като ръководство“.

В допълнение към призива към поглед към миналото, Кортни Харисън, главен служител по човешки ресурси в Auvik, предлага да направите научно обоснована психологическа оценка, която може да предостави информация за това какво естествено ви мотивира и ви кара да продължавате напред. Оттам можете да определите какво прави обратното.

„Дори ако тестът няма раздел, който показва какво ги демотивира, можем да идентифицираме тези фактори, като открием обратното на нашите естествени силни страни“, казва тя. „Например, ако процъфтявате в среда на ясни правила, структура и насоки, вероятно ще изпитвате затруднения със задача, която ви е възложена като такава с отворен край и свободата да я разберете сами“, обяснява Харисън.

Като идентифицирате и документирате антицелите, можете проактивно да проектирате работния си живот, вместо да останете в реактивен режим и да ви се налага да се справяте с всичко, което се появява на пътя ви.

Споделяне на антицелите

Въпреки че можете да запазите списъка си с неща, които не трябва да правите, за себе си, Резвани препоръчва да го обсъдите с вашия ръководител по време на оценките на ефективността.

„Когато си поставяте цели, обсъдете това с вашия мениджър“, съветва тя. „Не е нужно да използвате езика на „антицелите“, но можете да поставите акцент върху нещата, , което искате да избегнете. Може би това е вид работа, която не ви дава възможност за растеж. Споделянето на това с други хора може да има значение и да помогне за насочването на  правилните проекти към ва“, добавя Резвани.

Харисън препоръчва да попитате вашия мениджър за необходимите ресурси или условия, които да ви помогнат да постигнете успех. „За някои това може да означава получаване на повече свобода на действие, а за други повече подробности и насоки“, казва тя. „Много пъти, когато избягваме стъпките, необходими за постигане на ключови цели, това не е защото не сме мотивирани от резултата, а защото не сме мотивирани от процеса, нужен за достигането му“, добавя Харисън.

Защо това е важно

Идентифицирането на вашите антицели не само ще ви помогне да останете ангажирани, но и ще запази репутацията ви. Например, ако дадена задача изтощава енергията ви, отлагането или избягването ѝ е напълно естествено. Харисън казва, че отлагането често може да се тълкува погрешно като мързел или небрежност, но това рядко е така.

„Хората просто се нуждаят от инструментите, за да идентифицират своите силни и слаби страни, така че да могат да променят поведението си, за да отговарят най-добре на естествените си тенденции“, казва тя. „Изцяло избягването на отговорности или отлагането на нещата за последния момент може да има отрицателно въздействие върху другите, особено ако работата, която отлагаме, е междуфункционална по природа“, добавя Харисън.

Идентифицирането и изразяването на вашите антицели е наистина свързано с щастие и удовлетворение, казва Резвани. „Когато активно оформяте работното си място, това повишава вашето щастие, вашето удовлетворение от работата и вашата ангажираност. Важно е да посочите стремежите си, но също така е толкова важно умишлено да проектирате работата си около това, което не искате да правите“, добавя тя.

………….

Стефани Воза за FastCompany.com

Превод и редакция: Георги Георгиев