Неловкостта може да бъде суперсила на работното място

Независимо дали става въпрос за натискане на бутона „отговори на всички“ на имейл, който не е предназначен за групата, или отиването на среща неподготвен, всички сме имали неловки моменти на работното място. Въпреки че повечето от нас ще направят всичко, за да ги избегнат, неловкостта може да бъде суперсила, ако я разберете по-добре и се възползвате от нея, казва Хена Прайър, автор на „Good Awkward: How to Embrace the Embarrassing and Celebrate the Cringe to Become the Best You“.

„Ако се спънем в собствените си крака в кухнята, но никой не е вкъщи, за да го види, повечето от нас няма да се чувстват неловко“, казва тя. „Ако направим точно същото нещо пред нашите колеги в работата, ще изпитаме неприятна емоция. Склонни сме да се чувстваме неловко като социални същества“, обяснява Прайър.

Интересът на Прайър към неудобството идва след слушането подкаста на Брене Браун. „Накрая тя казваше: „Останете неловки, смели и мили“, казва Прайър. „Тогава си помислил: „Е, знам как да остана смела. Знам как да бъда мила, родителите ми ме научиха на това. Но неловка? Това не ми харесва“, добавя тя.

Дете на двама родители имигранти, Прайър споделя, че се е чувствала неловко в ранна възраст. „Дрехите ми винаги бяха малко по-различни. Храната ми миришеше малко странно. Казвах се Хена, а не Дженифър или Саманта. Имах чувството, че не мога да асимилирам“, разказва тя.

За съжаление, неудобството не е нещо, от което можете да се отървете, казва Прайър. „За да премахнете неудобството, това означава, че трябва да премахнете несигурността“, категорична е тя.

Въпреки че всички понякога се чувстваме неловко, Прайър е на мнение, че повечето от нас никога не отделят време, за да разберат защо. „Трябва да отлепим слоевете, за да го разберем по-добре. Това означава да се запитате: „Кога го усещам? Защо го чувствам? И в какъв контекст го чувствам?“ Това е естествена човешка емоция и действителното приемането на тези чуства може да помогне за кариерното ви израстване“, обяснява тя.

Състояние или черта

За да създадете по-добра връзка с неловкостта, трябва да разберете връзката си с тази дума. Ако идентифицирате себе си като неловки в социални ситуация, това е състояние. Може обаче да става въпрос и за черта. Може да кажете: „Трябва да проведа неловък разговор“. В този случай чертата е преходна и мимолетна.

„Ако се отнасяте към неловкостта като към ваша идентичност, тогава трябва да прецените откъде идва тя. След като го разберете, можете да продължи те напред и да започне те да преформулирате начина, по който се чувствате по отношение на неловкостта, като започнете да си разказвате различна история“, казва Прейър.

Преминаването от черта към състояние изисква ново поведение и действия. „Това, което е интересно за неловкостта, е, че самата дума е субективна и е нещо, което ние определяме. Няма такова нещо като човек, който да е обективно неловък. Тъй като това не е фиксирано обективно състояние, просто преформулирането на езика от „Аз съм неловък“ към „Това беше неловко“ превръща думата от идентичност в момент във времето, който може да бъде управляван“, обяснява тя.

Обърнете повече внимание на неловкостта

Когато се случи нещо неловко, повечето хора се опитват да избягат от ситуацията и да я забравят. За съжаление, избягването на неловкостта всъщност увеличава нейната сила. Вместо да я отбягвате, Прайър съветва да я посрещнете директно и да я наименувате.

Например, ако се спънете в килим на път за интервю за работа, вместо да куцате от срам, можете просто да кажете: „Е, това беше неловко. Мога ли да направим втори дубъл на първото впечатление?“.

„Подходете с малко хумор. Директното акцентиране върху неловкостта може да помогне за нейното по-бързо разсейване“, категорична Прайър.

Изградете социална устойчивост

Способността да се чувствате по-комфортно в социална среда ще ви помогне да се справите с неловкостта на момента. Пандемията обаче доведе до атрофиране на „социалните ни мускули“. Прайър препоръчва намирането на възможности за практикуване на използването им, като например редовно свързване с други хора.

„Моменти, които се случват органично, както преди, не съществуват“, казва тя. „Трябва да създадем някои от тези моменти умишлено, за да могат тези мускули да останат силни.“

Преосмислете начина, по който гледате на неловкостта

Когато става въпрос за поемане на риск в момента, ключът е да не се страхувате да бъдете неловки. Всъщност, именно приемането на неловкостта я превръща в суперсила. Това е разликата между оставянето на желанието ни за получаване на одобрение от другите хора да надделее и даването на приоритет на личната ни способност да се растем, казва Прайър.

„Никога няма да имаме шанса да се усъвършенстваме, да защитаваме позициите си и да опитваме нови неща, ако не сме готови да изпаднем в неловка ситуация. Това е най-големият риск от всички. Истината е, че най-компетентните хора, които познаваме, са тези, за които смятаме, че никога не се чувстват неловко. Всъщност те се чувстват така редовно. Те просто са свикнали с това чувство“, обяснява тя.

………………………………

Стефани Воза за FastCompany.com

Превод и редакция: Георги Георгиев