Тест : Успявате ли да се възстановите след тежък ден в офиса?

Напрежението е част от нашето ежедневие и по ирония на съдбата в дните, когато очакваме най-малко работа и проблеми, тогава допълнителните ангажименти или пък неприятните изненади валят една след друга. В такива моменти е важно да знаем как да се възстановим:

Този тест може да ви покаже дали успявате да релаксирате или не.

Отговорете на въпроса „Обикновено когато се чувствате уморен”... с отговорите посочени в таблицата:

1. Пиете няколко силни питиета.
2. Пиете успокоителни.
3. Пренебрегвате от семейството и близките си хора.
4. Избягвате домакинските задължения.
5. Използвате свободното време за тренировки, фитнес или спорт.
6. Мислите си, че всички около вас са полудели.
7. Хапвате си обилно.
8. Намирате време за разходки и развлечения.
9. Търсите нова работа в интернет или просто браузвате.
10. Четете книга/статия за стреса на работното място.
11. Прекарвате време с позитивно заредени хора.
12. Ако е необходимо, търсите допълнителна помощ.
13. Почивате си с приятна музика.
14. Отказвате да общувате с външния свят.
15. Наблюдавате как се справят околните с напрежението и се опитвате да правите като тях.
16. Започвате да се оплаквате на приятели от тежкия ден.

Ключ:

Отговори: