Проблемите в офиса започват от леглото

Нашата работоспособност пряко зависи от това, как сме прекарали нощта, доказва поредното изследване на учени от Академията на Финландия. Те установили, че 48% от хората, страдащи от нарушения в съня, не изпълняват пълноценно служебните си задължения. Изследването им обхванало 50 000 работници и служители от предприятия в държавния сектор, за които било установено, че се нуждаят от специализирана помощ заради смущения в съня.

Около 7% от изследваните били обявени за нетрудоспособни и изпратени на лечение. Сред останалите, всеки четвърти се оплаквал от проблеми със съня, появяващи се поне два пъти седмично. Над 20% пък признали, че всяка нощ ги мъчи безсъние.

Според статистиката постелята не дава покой на около 35% от европейците в активна възраст. Във Финландия обаче тази цифра е 1,5 по-голяма. Заедно с това, скандинавската страна отбелязва и висок процент на психическите заболявания и самоубийствата, което, доказано вече, има връзка с хроничното недоспиване.

Освен това проблемите със съня са предпоставка и за сериозни заболявания: от диабет и инфаркт до психоза и даже слабоумие, установили учените. Има и данни, че недоспиването води до преждевременно стареене на клетките. Затова и специалистите настояват да се спи минимум 5–6 часа в денонощието, а оптимално 7–9 часа.