тренировки

Погрешните фитнес навици

Независимо дали сте начинаещr във фитнес тренировките или в продължение на години сте се занимавали актrвно със спорт, едва ли има някакво съмнение, че се радвате на многото ползи за физическото и психическото си здраве. Редовните упражнения са ...

Какво става с тялото, ако тренираме и не пием достатъчно вода?

Много хора мислят, че е лошо да се пие вода по време на и след тренировка. Но учените и професионалните спортисти мислят обратното: не трябва да лишавате тялото си от необходимата влага. Редакторите на Bright Side споделят какво ще се случи с тя...

Какво ще стане, ако тренирате по 30 минути на ден?

Въобще не е толкова трудно да спортуваме, колкото вероятно си мислите. Научните изследвания по темата показват, че само 30 минути тренировки на ден са достатъчни, за да поддържаме тялото си здраво и във форма, пише BrightSide. Ето защо в следващите редове...

Подходящи храни след тренировка

Мислейки за себе си след празниците, едва ли посягате към калорични храни и сладки неща. Месец януари е месецът, през който повечето хора започват да тренират, за да се отърват от натрупаните килограми през декември и подготовка за така очакваното лято и ...

Самолети и хеликоптери тренират ниско над София от днес

Самолети и хеликоптери на Военновъздушните сили ще извършват днес полети на малка височина над град София. ...

Едноминутните изтощителни тренировки имат невиждан ефект

Едноминутните изтощителни физически упражнения могат да имат същия благотворен ефект върху здравето като този от 45-минутна умерена физическа активност, сочат резултатите от канадско изследване, цитирани от ЮПИ и БТА. ...

Най-сигурният начин да станеш по-умен и по-щастлив

Физическите упражнения. Тренировките. Те са единственият,  категорично доказан начин да стане човек по-умен, по-щастлив, по-здрав и спокоен. Дори не са комплексно решение на проблемите. Но работят. ...

Пътят за развитие на експерта

В 95% от случаите природният талант не определя кой ще бъде експерт в нещо. Имайки предвид това, какво е нужно, за да стане човек най-добрият?Business Insider казва: 10 000 часа упорит труд. Дали ще бъдеш тесен специалист в нещо зависи от качествен и от к...

Южна Корея започва военни тренировки

Серия от тренировъчни действия с огън на...

Япония и САЩ стартират най-мащабните си военни тренировки

Японските и американските военни стартират най-големите си съвместни военни...

Китайските военни се каляват с брутални тренировки в кал

В интернет се завъртяха шокиращи снимки, които показват екстремните физически усилия на група военни в Китай, пише „Дейли...