умора

Как да преборим есенната умората?

Есента идва с по-мрачни и студени дни, които постепенно намаляват запасите ни от енергия. Метаболизмът се забавя, умората настъпва по-бързо и по-лесно, трудоспособността спада. Работата обаче не може да чака и се налага бързо да влезем във форма, за да по...

Как да се преборите с умората през деня

Чувствате се уморени всеки следобед по време на работния ден? Спи ви се? Съвсем не сте единствените.  ...

„Инерцията на съня” ни прави уморени и мързеливи

Често сутрин имате чувството, че не сте се наспали достатъчно и с желание да откраднете още една минута от съня навивате втора аларма. Но колкото и сладки да са тези 10-ина минути допълнителен сън, те могат да унищожат целия ви ден, твърди Мери Карскадон,...

Уморих се да вземам решения!

Пред комисия за предсрочно освобождаване на затворници, състояща се от съдия, криминолог и социален работник в един и същи ден се изправили трима мъже. И тримата били излежали над две трети от присъдите си, молбите им за предсрочно освобождаване били с ед...

Най-големият проблем на фирмите днес

Знаете ли кой е най-големият проблем понастоящем за големите компании? Умората и изтощението, единодушно посочват висши мениджъри в допитване, направено миналия месец, разкрива „Бизнес Инсайдър“. Устойчив капацитет – това е, което прави възможно да се про...

Вие не сте уморени, само така си мислите!

Нов експеримент изследва претоварените от умствен труд хора, за да установи може ли чрез самозаблуда мозъкът им да продължи да работи на пълни обороти. Оказва се, че отговорът е "да", пише Business Insider. Ключът към избягването на умствената умора е в т...

Учени обясниха умората при достатъчно сън

Повечето хора често страдат от безсънни нощи, които усложняват дните им. Недоспиването и постоянното събуждане нощем пречи на концентрацията, изяжда енергията и тонуса денем. Има обаче и една определена група хора, които постоянно страдат от умора през де...

Откриха причината за умората в офиса

 Стабилно хапване по обед, недостатъчен, непълноценен сън – това съвсем не са основните прични за закономерното намаляване на трудоспособността с напредването на работното време. Изследвователи от САЩ откриха друг, по-сериозен невидим фактор на тонус...

7 основни признака за хронична умора

Някои от основните синдроми на хроничната умора са генетично...

План за борба с умората от вицепрезидента на Google

Много бизнес ръководители на някои от най-натоварените компании вече не се замислят, когато става дума за работа в извънработното време. Мариса Мейър, 20. поред служител, назначен преди години от Google и настоящ вицепрезидент локация и услуги, свързани с...

Уроците на Дейл Карнеги: Как да се справите с умората и безпокойството

Предотвратете умората и безпокойството! Бъдете енергични и с висок дух!1. Почивайте преди да сте се преуморили. Приложете това, което правят в армията – вземайте чести почивки. Правете това, което сърцето ви прави – почивайте си преди да сте се уморили. Т...

Българинът - уморен и неефективен

72% от българите се чувстват уморени, неефективни и подложени на силен стрес. Това показва проучване на здравния сайт www.revita.bg проведено миналия месец сред 700 души на различна възраст от цялата страна. Само 2% от всички участници в анкетата живеят ...