здраве

9 съвета как да похапвате през деня, без да пълнеете

Начинът, по който похапвате между храненията, е изключително важен, когато искате да поддържате здравословно тегло. Той влияе не само върху фигурата, но и върху цялостния тонус и настроението ви. Смутитата далеч не са най-здравословната закуска през деня,...

Повече въглехидрати за по-дълъг живот

Въпреки популярността на високопротеиновите и палео диети, изследване показва, че с напредване на възрастта точно обратното е най-добро за нас. Нископротеиновата, високовъглехидратна диета е най-благотворна за здравето в по-късна възраст и ...

Упражнения срещу остаряване

Ако търсите най-добрия природен начин да повдигнете настроението си, да запазите тонуса на мускулите си и да предпазите мозъка си срещу отслабването, което идва с напредването на възрастта, няма нужда да погледнете по-далеч от огледалото в къщи,...

Как да се аклиматизираме

Преди всяко дълго пътуване, особено когато става дума за регион с други климатични условия, си струва да се помисли не само за документи и вещи. Често се случва човек да отиде на почивка, но в същото време се чувства потиснат, уморен и сънлив. Т...

Кетонна диета - полезни факти

Какво е кетона или кето диета? През последната година тя стана много популярна в социалните медии. ...

Задава се най-голямото миене на зъбки

На 1 юни – денят на детето, Столична община район „Надежда“ и дентални клиники ЕО Дент организират най-голямото миене на детски зъбки. Събитието ще се състои от 10:00ч. в „Северен парк“- главен вход, София.  ...

Храни за пълно щастие

Лошо настроение, разсеяност, повишена тревожност, отпадналост, депресия – тези състояния се срещат доста често и за това е виновен недостигът на серотонин. Това е един от основните невромедиатори, по който се предават нервните импулси. ...

Да хапнем папая!

Папаята е считана от мнозина за един от най-добрите плодове, които могат да се консумират. Ползите за здравето се простират далеч отвъд обикновените витамини и минерали, съобщават от foodpanda. ...

Вредата от диетичните напитки

Хората, които пият диетични газирани напитки, имат не по-малки проблеми със здравето от потребителите на обикновените им варианти, показа ново проучване, цитирано от CNN. Оказва се даже, че "здравословните" питиета може да крият неподозирани рискове. ...

Учени откриха защо някои деца се научават да четат по-бързо

Мозъкът на някои деца в предучилищна възраст, които още не са се научили да четат, реагира на написаните букви и думи така, както мозъкът на възрастен човек, пише gazeta.ru. За това си откритие съобщават учени от Университета Льовен, Белгия, които из...

"Парадоксът на затлъстяването"

Затлъстяването е бич за човечеството и заплахата от него постоянно нараства. Оказва се обаче, че да си с наднормено тегло понякога може да има и положителна страна и то именно за живота и здравето.  ...

Ходенето е полезно за мозъка по една удивителна причина

Когато кракът ви докосне земята, той изпраща нагоре по тялото налягане, което увеличава притока на кръв към мозъка. Новото откритие е изненада за учените, тъй като се приема, че притокът на кръв към сивото вещество е сравнително незасегнат от промените в ...