диета

24 съвета за отслабване без диета

Ограничаващата диета е истинско мъчение за мнозина. А освен това мотивацията изчезва още при първите признаци за последващо връщане на теглото в предишните граници. При някои нещата се усложняват още повече, защото след прекратяване на диетата, килограмит...

Second Life – идеалното допълнение към вашата диета

Ново изследване показва, напук на всички стереотипи, че онлайн животът помага на хората да задържат вече свалените си килограми, пише Mashable.Екип от „Канзас Медикъл Сентър“ сравнява резултатите на 20 души, страдащи от наднормено тегло, които решават да ...

Проучване: Размерът на чинията има значение за диетата

Най-добрият начин да...

Ето на какво точно се равняват 2000 калории

Повечето възрастни имат нужда от около 2 хиляди калории дневно, твърдят от нюйоркския Департамент по хранене и психическо здраве. Разбира се, точното количество силно зависи от пола, възрастта и физическата активност. Въпреки това, замисля ли сте се колко...

7 храни за оцеляване

Ако имахте възможност да вземете със себе си на откъснат от света остров само седем вида храни, кои биха били те? Шунката, луканката и бекона вероятно биха хрумнали на някои хора като подходящи, защото са хранителни. Когато се върнете в цивилизацията обач...

Влез в ритъм и отслабвай

Нормално е да отпуснем малко юздите на апетита си по време на най-изкушаващите откъм кулинарни шедьоври празници. Но днес може би е последният ден, в който ще го направите, защото от утре твърдо сте решили да започнете диета. Въпросът обаче не е в онези 1...

Ароматните храни ни карат да отслабваме

Миризмата на храната оказва голямо влияние върху количествата, които поглъщаме, показа ново проучване на холандски диетолози. Ако искате да намалите обиколката на талията си за лятото, придържайте се към лакомства, които издават силен аромат – така, без д...

Чашка алкохол на ден предпазва от диабет

Жените на средна възраст, които ядат много сладко и бял хляб, могат да намалят риска от диабет тип 2, като пият редовно умерени количества качествен алкохол, показва ново проучване, цитирано от „Ройтерс”. В продължение на 26 години екип от Харвардската шк...

Изследователи доказаха, че моркови и портокали предпазват от сърдечносъдови проблеми и рак

Всекидневната консумация на портокали и моркови намалява драстично опасността от развитието на сърдечносъдови заболявания и рак. Това показват две различни проучвания, проведени от френски и американски изследователи и цитирани от „Дейли експрес”.Про...

Диета влезе в списъка на ЮНЕСКО

Прочутата средиземноморска диета, която набляга на храненето с морски дарове и използването на полезния за сърдечно-съдовата система зехтин беше включена в списъка на ЮНЕСКО за нематериално културно наследство на човечеството, предаде „Асошиейтед прес”. Т...

3 проблема, които през уикенда съсипват диетата ни

Често се случва така: от понеделник до петък сме на диета, храним се здравословно и спазваме режим. После идват събота и неделя, забравяме за правилата и съсипваме ефекта от усилията си през седмицата. Това масово поведение не е правилно, пише америк...

Април - най-добрият месец за вталяване

Нямате никакъв апетит сутрин, затова пък вечер си наваксвате. През лятото без проблем карате само на плодове и салати, но зададе ли се зимния студ не признавате нищо друго освен пържола. А килограмите ви следват полета на желанията. Защо ли? Защото вероят...