Заредете се: Десетте най-ефективни начина за почивка

Дори екстровертните хора предпочитат да практикуват тези десет вида дейности сами.

Над две трети от хората биха искали повече почивка, заключава най-мащабното изследване по този въпрос.

Изследването е обхванало над 18 000 души от 134 държави. Учените са определили на негова основа петте най-ефективни метода на почивка:

1. Четене (58%)

2. Време сред природата (53%)

3. Време сами (52%)

4. Слушане на музика (41%)

5. Време без правене на нищо конкретно (40%)

Хора, които ”процъфтяват” психологически, посочват четенето като един от любимите видове почивки. Изненадващо, социализирането не влиза в първата петица.

От 6-то място до 10-то се включват още разходки, взимане на вана или душ, мечтаене, гледане на телевизия и медитация.

Източник: Obekti.bg