30 минути ходене пеша - сред предпазните мерки от повторен рак на гърдата

30 минути ходене пеша - сред предпазните мерки от повторен рак на гърдата

Половинчасова разходка защитава жените от повторна поява на смъртоносния рак на гърдата, твърдят изследователи от здравния център Сънибрук в Канада.

Ходенето пеша може да бъде включено в терапията при жени, претърпели лечение срещу рак на гърдата. Изследвания, подкрепящи твърдението, доказват че дори само половин час е достатъчен като превантвна мярка срещу повторната поява на рака. Оказва се, че този вид физическа активност е мощно средство за защита срещу повторното възникване на опасната болест. Изследването обхваща една голяма група жени. 

Оказа се, че рецидивът на заболяването до голяма степен се определя от начина на живот на нежния пол. По-специално, ако по време на ремисия след лечение, жената увеличи теглото си дори само с 10%, увеличава риска от повторна поява на рак на гърдата. Не се препоръчва дори леко покачване на теглото, тъй като това се отразява отрицателно на настроението и отношението към собственото тяло.

Пациентките с рак на гърдата трябва да се въздържат от физически дейности, които изискват вдигане на тежести. Но 30 минути умерени упражнения всеки ден или 75 минути интензивни физически упражнения всяка седмица (бягане, колоездене, аеробика) осигуряват защита срещу рецидива на болестта.

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

5-минутно упражнение може да удължи вашия живот и да ви направи по-успешни
Естония започна строителство на мащабни отбранителни съоръжения до границата с Русия
Фон дер Лайен обещала на Тръмп ЕС по-бързо да спре да купува руски петрол и газ
Жителите на София ще могат да следят градския транспорт в реално време
На днешната дата, 17 септември. Вяра, Надежда, Любов. Празник на София
Зеленски обяви ръст на учителските заплати и студентските стипендии въпреки войната
Смятана за изгубена от 400 г. картина на Рубенс е открита в имение в Париж
Politico: България и още 5 страни от ЕС блокират предложения на ЕК за санкции срещу Израел