Колко трябва да тичаме, за да изгорим калориите от храната

Често, когато решим да се храним по-здравословно, започваме да внимаваме, колко сладко хапваме, колко солено изяждаме. Но изключвайки готовите храни, на чиито опаковки обикновено пише и калориите, които съдържат, ние поемаме всякаква друга храна, която също ни носи енергия. Важно е освен балансираното хранене да започнем и да се движим повече, Но колко точно е полезно да тичаме, за да изразходим калориите от поетата през деня храна? Редакторите на Obekti.bg ни представят някои от най-обикновените продукти, които консумираме ежедневно и времето, което е нужно да бягаме, за да изгорим погълнатите с тях калории. 

Нека видим...

Шоколадова бисквита

15 минути
2,5 км

Яйце

20 минути
3,4 км

Препечена филийка от бял хляб

22 минути
3,6 км

Банан

23 минути
3,6 км

100 грама млечен шоколад... нека погледем тук

Това кратко видео на Bright Side показва, колко време и приблизително колко разстояние трябва да пробягаме, за да изразходваме калориите, с която всяка от следните храни ни снабдява.