Митът за осемте чаши вода на ден е разбит

Митът за осемте чаши вода на ден е разбит

Господстващото правило, че всеки трябва да пие по 8 чаши вода на ден за здраве и младежки вид е сериозно разклатен от ново проучване.

Накратко, то показа, че има прост начин да се установи колко чаши вода на ден трябва да пиете – просто слушайте тялото си.

Учените са успели да покажат, че когато хората не трябва да пият повече вода става физически трудно да се преглъща. И така, слушайте гърлото си.

Откритието потвърждава хипотезата, че нуждата от вода на всеки е различна.

“Ако само правим това, което нашето тяло иска, ние вероятно ще улучим точната мярка. Просто пийте вода според жаждата си, а не според някаква сложна схема,” казва водещият учен на изследването Майкъл Фаръл от университета Монах в Австралия.

“Препиването” с вода всъщност е сериозен проблем, и може да доведе до т. нар. водна интоксикация, проблем, наречен хипонатремия, когато нивата на натрий в кръвния поток станат ненормално ниски и това се превръща в сериозна заплаха за здравето.

Екипът е открил, че е три пъти по-трудно за хората, които са задоволили жаждата си, да пият още вода. Което е знак, че тялото регулира колко вода консумира човека като затруднява физически излишното приемане на вода.

 

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Изкуственият интелект не е автопилот – той е усилвател
Папа Лъв ХIV обяви 15-годишен компютърен специалист за светец
Операторите помолени да крият негативни реакции към Тръмп на финала на US Open
Не се опитвайте да бъдете „готини“ на работа. Как вместо това да придобиете влияние в офиса?
Държавният резерв: За 3 години са раздадени над 2 милиона литра вода
Премиерът Росен Желязков ще бъде на официално посещение в Черна гора
Близо половин милион сирийци са се завърнали от Турция в родината си през изминалите девет месеца
На днешната дата, 8 септември. Малка Богородица