Как да предпазите когнитивния капацитет на мозъка

Ново изследване откри, че има 5 ключови фактора, свързани с остаряването на мозъка. Но оставането на работа в сферата на образованието или поемането на лидерска роля в работата може да помогне на хората да запазят своите мозъци здрави и във форма за по-дълъг период от време, пише Psy Blog.

Впускането в предизвикателни дейности в по-зрелите години от живота може да помогне на хората да се преборят с деменцията на по-късен етап.

“Неизбежна е загубата на мозъчни способности в даден момент от живота. Знаем че можем да вземем мерки, за да увеличим шансовете да поддържаме интелектуалното си здраве като водим здравословен начин на живот и се занимаваме със стимулиращи дейности", обяснява проф. Линда Клер. “Важно е да се разбере как и защо се случва това, за да можем да дадем конкретни съвети кои мерки да предприемат хората като най-ефективни така, че при напреднала възраст да водят активен и пълноценен живот”.

“Хората, които се занимават със стимулираща дейност, която тренира мозъка и го предизвиква да използва различни стратегии, имат по-голям и по-силен когнитивен резерв,” изяснява тя. “Това изгражда буфер в мозъка, който го прави по-устойчив. В този случай признаците за западане на когнитивната функция могат да станат видими само след определен по-висок праг на болест. Има спад на когнитивната функция, когато този буфер липсва.”

Изследването е оформено след проучване на данни от 2315 души на възраст над 65 години. 

Кои са факторите, свързани директно с остаряването на мозъка, може да научите на страницата на Obekti.bg.