Има лесен начин да помним по-добре

Холандски лекари твърдят, че има работещ и лесно достъпен начин за запомняне на информация, съобщава научното списание Current Biology.

Физическите упражнения в строго определени интервали от време след занимания, изискващи умствен труд, са ефективното средство за запомняне. Най-добре, според лекарите, е спортните занимания да започват 4 часа след напрегнатата умствена работа.

Медиците са наблюдавали 72-ма души, които по време на експеримента трябвало да запомнят за 40 минути информацията за 90 местоположения, изобразени на картички.

Участниците в опита били разделени на 3 групи. Първата се заемала със спорт веднага след теста, втората – след 4 часа, а третата не спортувала изобщо. Тренировките продължавали 35 минути и включвали упражнения на велотренажор.

След два дни учените направили нов тест, за да разберат каква част от информацията са запомнили участниците. Най-добре се справила втората група. След известно време учените открили освен това активност в хипкампуса – тази част от мозъка, която отговоря за дълготрайната памет.

Лекарите не знаят засега причината за откритата зависимост.

Други изследвания, проведени с животни, позволяват да се предположи, че две химически съединения в организма – допамин и норадреналин, могат да подобрят паметта.