Формулата, която пази очите от дългото заседяване пред компютъра

Медици от Тексаския университет предложиха формула за съхраняване на здравето на очите при хора, които прекарват по-голямата част от времето пред екраните на компютри и всякакви други технологии от подобно естество, съобщава FederalPress.

Формулата е под името "20-20-20-20" и отразява препоръките на специалистите. А те са: на всеки 20 минути трябва да откъсвате поглед от екрана и в продължение на 20 секунди да се вглеждате в предмети, разположени на разстояние 20 фута (около 6 метра). При това трябва да примигнете поне 20 пъти.

Такива паузи помагат да се предоврати умората и сухотата в очите, а така също и да се раздвижват периодично шийните прешлени, което пък от своя страна намалява предпоставките за чести главоболия, характерни за хората, прекарващи дълго време в скована поза пред монитора.