ТРАЙНА/// Философията на Арнолд Шварценегер за постигането на цели

Според Джеф Безос най-умните хора постоянно преразглеждат своите виждания и преосмислят проблеми, който са смятали, че вече са решили.

Очевидно е прав. Размисълът е важен. Постоянният анализ, оценяване и корекции на курса са начинът, по който хората постигат огромни цели.

С изключение на моментите, както казва Арнолд Шварценегер, когато мисленето ви пречи.

Да речем, че искате да влезете в по-добра форма, затова планирате да тренирате още сутринта. (Има много причини да тренирате рано, включително факта, че изследванията показват, че 20 минути упражнения могат да подобрят цялостното ви настроение до 12 часа.) Събуждате се... и започвате да мислите. Лягате си по-късно от обикновено и все още се чувствате уморени. Предстои ви натоварен ден. Ако не друго, има няколко имейла, които вероятно трябва да изпратите първо.

Преди да се усетите, вече сте „измислили“ как да се измъкнете от тренировка.

„Много хора, когато станат... умът им започва да се лута. Това е естествено. Всички го правим. Но мисленето е това, което ви кара да промените решението си, за каквото и да сте планирали да направите“, казва Арнолд.

Ако си поставите за правило, че има определени неща, които ще направите, преди да започнете да мислите... не позволявайте на мисленето ви да им пречи. Мислете в правилните моменти, разбира се. Но ако имате нещо, което искате да постигнете... за да предотвратите вътрешните преговори, рационализирането и оправданията, направете така, че вашето правило да казва: „Има определени неща, които ще направя, преди да започна да мисля.“

Не мислете. Просто действайте.

Ето защо, когато се събудя, си мия зъбите, вземам протеинов бар и чаша вода и започвам да работя. Не мисля какво искам да правя този ден. Реших го предната вечер. Не мисля какво бих искал да направя различно този ден.

И определено не навлизам в работния си ден с плавно и с леко темпо. Постепенното навлизане в деня ми винаги води до по-малко продуктивен ден.

Същият подход може да проработи и за вас. Да речем, че искате да прекарвате повече време със служителите си. Не мислете, просто го правете: създайте си правило, че когато срещнете служител в коридора, ще спрете и ще поговорите за момент. Някои от тези срещи ще доведат до по-дълги разговори. Други не. Така или иначе, ще се доближите много до постигането на целта си.

Или да речем, че искате да изградите по-силна мрежа от контакти. Не мислете, просто го правете: създайте си правило, че ще изпращате похвална бележка, насърчаващо съобщение или нещо полезно и позитивно на един човек всеки ден, преди да започнете работния си ден. Ако направите това, по естествен път ще създадете нови връзки или ще изградите по-силни такива.

Или да речем, че искате да направите проста промяна в начина си на живот. Когато реших, че трябва да пия повече вода и по-малко газирани напитки, спрях да мисля и започнах да действам: просто винаги пиех вода с храна. Тъй като обикновено ям пет или шест пъти на ден, резултатът бе налице – по-малко газирани напитки, повече вода.

Опитайте. Изберете си нещо, което искате да правиш, решете кога ще го направиш... и след това не преговаряй със себе си. Не си търсете оправдания, че има нещо по-важно.. Не мислете, просто действайте. Ще се изумите колко далеч можете да стигнете.

…………..

Джеф Хейдън, автор на „The Motivation Myth: How High Achievers Really Set Themselves Up to Win“, за Inc.com    

Превод и редакция: Георги Георгиев