ТРАЙНА/// Как да накарате другите да ви харесат на мига

Има ли нещо, което може да накара другите да ви харесат на мига? Как можете да накарате хората да искат да бъдат около вас, да работят с вас и да следват вашето ръководство? Може би си мислите, че всичко се свежда до харизмата, която някои хора имат, а други не. Истината е, че има един прост навик, който ще ви направи по-харесни на момента.

Това е тайната зад „магнетизма“, според доктор Ема Сепала, преподавател в Йейлското училище по мениджмънт и автор на „The Happiness Track“. В статия за Psychology Today тя цитира изследвания, показващи, че „положителните практики“ – малки моменти на благодарност и грижа към другите хора, могат да ви превърнат в една от онези магнетични личности, които другите намират за неустоими.

Проявяването на истински интерес към другите е един чудесен пример за положителна практика, пише Сепала. „Това е важи в пълна сила, независимо дали става въпрос за човека на касата, ваш колега, ваш съквартирант или член на вашето семейство. Звучи очевидно (и дори скучно), но твърде често сме прекалено затрупани в грижи и стрес, за да обърнем внимание на другите.“

Друга положителна практика е да си напомняте, когато някой ви се струва невнимателен или недружелюбен, че може би има предистория, която хвърля различна светлина върху поведението му. „Когато сте истински любопитни, внимателни и мили, когато общувате с други хора, можете да промените целия ден на този човек и да заздравите връзката си с него. И двамата ще се чувствате по-добре след това взаимодействие“, пише тя.

Положителните емоции са заразни

Защо малки промени като тези правят толкова голяма разлика? Множество проучвания показват, че емоциите са заразни – както добрите, така и лошите. Ако се чувствате стресирани и се държите агресивно, ще вдъхновите други хора да направят същото. Обратното също е вярно. „Положителните емоции изваждат на преден план най-доброто от нас“, пише Сепала. „Те ни помагат да мислим по-ясно, да се свързваме по-добре и да бъдем по-креативни. Когато се чувстваме емоционално сигурни, ние сме по-отворени и ангажирани. Естествено се свързваме с другите по-лесно. Връзките ни се подобряват“, обяснява тя.

Сепала има няколко предложения за положителни практики, които могат да окажат огромно влияние върху това колко ви харесват останалите. Но едно наистина ми направи впечатление, може би защото е нещо, което и аз трябва да правя по-често. Тя го нарича „малки ритуали на грижа“.

„Това може да бъде изпращане на SMS на приятел всеки понеделник, за да се провери как е, писане на бърза благодарствена бележка или завършване на деня с няколко минути разговор по телефона с роднина, който живее сам“, посочва Сепала. Превръщането на тези малки жестове в навик – нещо, което правите редовно, без да се замисляте, и което винаги се вписва в графика ви; е много мощен начин да се използва силата на позитивността. Това може да ви направи по-харесни и едновременно с това да подобри вашето настроение.

…………

Минда Цетлин, автор на „Career Self-Care: Find Your Happiness, Success, and Fulfillment at Work“ за Inc.com

Превод и редакция: Георги Георгиев