психика

Вреден за здравето

В последните години „лошият шеф“ се е превърна в истинска карикатура, която заема централна комедийна роля в множество сериали, филми и телевизионни предавания. Ако обаче действително работите за такъв шеф, то вие няма да намерите нищо забавно в начина, п...

Спрете да казвате, че сте добре, когато очевидно не сте

Няма нужда да се самозаблуждавате, знаете много добре, че ви се е случвало да казвате, че всичко е окей, когато в действителност нещата далеч не са добре. Поддържането на имидж на успешен и непоколебим професионалист е от голямо значение за предприемачите...

И това ще мине!

Запазването на добро психическото здраве и стабилност е от ключово значение за успеха в бизнеса. В крайна сметка, каквито и да са целите, които се стремите да постигнете, и препятствията, които стоят на пътя ви към успеха, психически силните хора знаят, ч...

Дървото на живота - проверете вътрешната си хармония с този тест

Живеем на скорост, стресът често не ни позволява да си поемем дъх. Трудно е да пазим спокойствието си и винаги да контролираме емоциите си.Този експресен тест ще ви помогне да проверите доколко е устойчива психиката ви, можете ли да устоявате на...

7 навика за изграждане на силна психика

Каквито и да са целите, които се стремите да постигнете, и препятствията, които стоят на пътя ви към успеха, психически силните хора знаят, че най-трудните битки са тези, които водим със себе си. Всички наши действия и решения са водени от нашите мисли. У...

Напитките, които спират деменцията

Консумацията на кофеин намалява до 36% риска от деменция, откри ново изследване, цитирано от Psy Blog. ...

Всеки може да контролира емоциите си

Очевидно е, че някои хора владеят чувствата си по-добре от други. Може ли да се направи нещо по въпроса или „характерът си е характер“? Оказва се, че има надежда за промяна, разказва PsyBlog. ...

Как да подобрите психическата си издръжливост

Най-вероятно прекарвате по няколко часа във фитнеса всяка седмица, вдигайки тежести и тичайки по пътеката, за да подобрите вашата физика, но замисляли ли сте се някога колко време отделяте, за да подобрите психическата си издръжливост? ...

Диетите ни правят гневни и раздразнителни

Доброволните пости не ни правят светци - напротив, усилието, което влагаме в поддържане на постоянен самоконтрол, може да доведе до постоянна агресивност. Учени твърдят, че диетите и пестеливостта дори могат да променят вкуса ни към филмите - затягащите к...

3 упражнения, които ще ви направят психически по-силни само за 5 минути

Независимо дали се изкушавате да се поддадете на желанието за парче торта, или сте на път да се откажете от целите си, издръжливостта и постоянството се постигат трудно. Но преди да се вините, че ви липсва воля или да измисляте оправдания за не така звезд...

Как големите градове разболяват психиката

Животът в големия град е ежедневен сблъсък с множество източници на стрес. Дори и само сутрешната аларма на часовника често става причина за лошо настроение. ...

Ползите от сарказма

Сарказмът е язвителна забележка, която обикновено има за цел да обиди и дори ядоса опонента ни, въпреки че се опитваме да звучим шеговито. Често дори точkо този леко шеговит тон е в основата на жлъчната ирония. Но ако се разграничим от начина, по който са...