стрес

Твърдо „НЕ!” на депресията след отпуск

За едни голямата лятна ваканция току-що е приключила. За други едва сега започва, а на трети им предстои. Общото за всички е един безспорен, научно доказан факт: връщането към обичайния работен ритъм след летен отпуск е като шок за организма. Неслучайно,...

План за бърза релаксация

Стресът идва от много, различни области в живота и хората се борят с него по свои начини. Докато повечето от тях залагат на едно конкретно средство, с което се успокояват, специалистите съветват, че той трябва да е атакуван от няколко различни посоки.Важн...

Банките в ЕС задължени да оповестяват заплати над 1 млн. евро

 По предложение на Европейската комисия банките и всички останали финансови организации в ЕС ще бъдат задължени периодично до оповестяват информация за броя на служителите си, чиито възнаграждения са над 1 млн. евро, съобщи „Файненшъл таймс”. Даннит...

Искате да спрете да се тъпчетете, заради стреса? Има решение!

Всеки, който...

Как да намалите стреса на работното място

За жалост стресът на работното място често става повод за множество здравословни проблеми. Някои от тях са сравнително по-леки – отслабване на имунната система, по-голяма склонност да се разболее човекът от настинка и грип. Други са по-сериозни. Например ...

Помогни си сам с позитивна психология

Какво ни кара да се чувстваме пълноценно и да постигаме повече? Кое ни прави щастливи? Какви са здравословните ефекти на позитивните емоции? Какви навици и действия могат да изградят личната емоционална устойчивост? Това са въпросите, върху които понякога...

Стресът като конструктивна сила

Постоянно слушам за това как стресът вреди на здравето, отношенията ви с хората и пречи на доброто представяне. Въпреки че тези рискове са реални, последните изследвания показват, че работата под напрежение може действително да има положително въздействие...

Започват стрес-тестовете на атомните електроцентрали в ЕС

От днес започват...

Укротяване на опърничавата

Помните ли последния път, когато натиснахте бутона „изпрати” в имейла си и след това съжалихте. Или когато се скарахте с някого в момент на спонтанна атака на емоции. Лесно е да обвиним стреса за всичко, което правим грешно – когато ядем повече, тренираме...

Как да оставите работата в офиса

В почивните дни успяваме да „изключим” за малко съзнанието си от служебните задължения. Или поне го правим в по-голяма степен, отколкото в работната седмица.Товарът на работата отнема толкова много психическа и физическа енергия, че в края на деня малко х...

Едно е да знаеш, друго е да можеш

Наскоро четох статия, в която един психолог изсипва куп доказателства, че коефициентът на интелигентност е една от най-важните предпоставки за емоционална устойчивост при децата. Същият модел е валиден и за казармата, където изследванията показват, че во...

Работохолизмът не гарантира високи резултати

Изследователите са единодушни: дългите часове работа могат да увеличат стреса и да отключат множество рискове за вашето здраве, включително безсъние и високо кръвно. За разлика от вашия компютър, вашият организъм не разполага с вентилатор, който да ви пре...