умора

Учени обясниха умората при достатъчно сън

Повечето хора често страдат от безсънни нощи, които усложняват дните им. Недоспиването и постоянното събуждане нощем пречи на концентрацията, изяжда енергията и тонуса денем. Има обаче и една определена група хора, които постоянно страдат от умора през де...

Откриха причината за умората в офиса

 Стабилно хапване по обед, недостатъчен, непълноценен сън – това съвсем не са основните прични за закономерното намаляване на трудоспособността с напредването на работното време. Изследвователи от САЩ откриха друг, по-сериозен невидим фактор на тонус...

7 основни признака за хронична умора

Някои от основните синдроми на хроничната умора са генетично...

План за борба с умората от вицепрезидента на Google

Много бизнес ръководители на някои от най-натоварените компании вече не се замислят, когато става дума за работа в извънработното време. Мариса Мейър, 20. поред служител, назначен преди години от Google и настоящ вицепрезидент локация и услуги, свързани с...

Уроците на Дейл Карнеги: Как да се справите с умората и безпокойството

Предотвратете умората и безпокойството! Бъдете енергични и с висок дух!1. Почивайте преди да сте се преуморили. Приложете това, което правят в армията – вземайте чести почивки. Правете това, което сърцето ви прави – почивайте си преди да сте се уморили. Т...

Българинът - уморен и неефективен

72% от българите се чувстват уморени, неефективни и подложени на силен стрес. Това показва проучване на здравния сайт www.revita.bg проведено миналия месец сред 700 души на различна възраст от цялата страна. Само 2% от всички участници в анкетата живеят ...

Поучителната изповед на една бивша, изтощена супержена

Масивна болка в главата, ускоряване на пулса и чувство на гадене ме накараха да скоча от мястото ми в театъра и да се запътя към тоалетната. Режисьорът, мой приятел, ме беше поканил на репетиция, за да коментирам в обратна връзка. Тогава внезапно преживях...

Спасете се от бумащината

Липсата на време е основният източник на стрес. Хората са претоварени от неспиращия поток на документи на бюрата си и имейлите, които нахлуват в пощите им, пише Мира Уайт за Management issues. Един начин за преодоляване на тази умора и бумащина е да намал...

Как да се преборите с умората през деня

Има начини да преодолеете постоянната умора през...