Ефективни детски стратегии за справяне със страховете

Ефективни детски стратегии за справяне със страховете

Свикнали сме да очакваме мъдри съвети от възрастните, но понякога децата могат да бъдат точно толкова ефективни в това, например техните начини да се справят със страховете си.

Малките се страхуват от много неща - страшни филми, чудовища на тъмно, първия ден от училище. Но имат и своите начини да се справят с тях, затова нека почерпим и ние от тяхната невинна, но ефективна житейска мъдрост.

1. Създавайте приятелства

Не е казано, че трябва да общувате с абсолютни непознати, но да имаш приятел в трудни моменти облекчава стреса и сваля нивото на хормона кортизол.

2. Използвайте въображението си

Психолозите препоръчват да си представите, че сте в спокойна и уютна среда, което облекчава стреса и страховете.

3. Изразявайте емоциите си

Няма нищо лошо в това да признаете, че се страхувате. Изкажете нещата на висок глас и ще се почувствате облекчени.

4. Отдайте се на импулсите

Позволете си дребни моменти, когато се поддавате на желанията си, така ще се заредите с енергия и позитивно настроение.

5. Не обръщайте внимание на съветите на възрастните

Следвайте мечтите си, детето във вас ще бъде доволно, защото понякога е добре да обърнеш гръб на общоприетото и да поемеш някой риск.

Източник: noviteroditeli.bg

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

На днешната дата, 17 юли. Имен ден празнуват Марин, Марина
Футболен клуб Барселона ще получи 44 милиона евро от държава, която е сред петте най-бедни в света
Франция обмисля премахване на два официални празника, за да спести пари
Малки промени, които ще ви превърнат от микромениджър в отличен лидер
Politico: Франция отказва участие в инициативата за покупка на оръжия за Украйна, дългът ѝ нараствал с 5000 евро в секунда
Цитат на деня
Вече има първи глобен шофьор през тол системата, която е свързана с МВР
Джак Изкормвача: Реална личност или маркетингов трик на британските таблоиди?