Ефективни детски стратегии за справяне със страховете

Ефективни детски стратегии за справяне със страховете

Свикнали сме да очакваме мъдри съвети от възрастните, но понякога децата могат да бъдат точно толкова ефективни в това, например техните начини да се справят със страховете си.

Малките се страхуват от много неща - страшни филми, чудовища на тъмно, първия ден от училище. Но имат и своите начини да се справят с тях, затова нека почерпим и ние от тяхната невинна, но ефективна житейска мъдрост.

1. Създавайте приятелства

Не е казано, че трябва да общувате с абсолютни непознати, но да имаш приятел в трудни моменти облекчава стреса и сваля нивото на хормона кортизол.

2. Използвайте въображението си

Психолозите препоръчват да си представите, че сте в спокойна и уютна среда, което облекчава стреса и страховете.

3. Изразявайте емоциите си

Няма нищо лошо в това да признаете, че се страхувате. Изкажете нещата на висок глас и ще се почувствате облекчени.

4. Отдайте се на импулсите

Позволете си дребни моменти, когато се поддавате на желанията си, така ще се заредите с енергия и позитивно настроение.

5. Не обръщайте внимание на съветите на възрастните

Следвайте мечтите си, детето във вас ще бъде доволно, защото понякога е добре да обърнеш гръб на общоприетото и да поемеш някой риск.

Източник: noviteroditeli.bg

Ключови думи

Коментари

НАЙ-НОВО

|

НАЙ-ЧЕТЕНИ

|

НАЙ-КОМЕНТИРАНИ

Цената на златото се срина и всички се питат защо
Русия удари с дронове детска градина в Харков
Нов транспортен коридор през Гърция, България и Румъния ще свръзва Егейско и Черно море
Приватизация на войната: Глобалният бизнес с наемници процъфтява
Kaufland представи нова продуктова линия свежа риба и морски дарове със сертификат TÜV AUSTRIA
„Кръстниците на AI“ и публични личности настояват за спиране на развитието на изкуствения суперинтелект
Президентът наложи вето на част от измененията в Закона за специалните разузнавателни средства
Coca-Cola HBC купува 75% дял в африканския си конкурент