Определете си ден без захар

Не е тайна, че прекомерната употреба за захар е вредна. Но какво е прекалено в днешно време? Захарта така силно е навлязла в културата ни, че рядко си даваме сметка, колко много от нея консумираме ежедневно. Дали ще си вземете напитка или ще хапнете бисквита, вече почти няма готов за консумиране продукт без съдржание на захар. 

Американски учени са провели ново изследване, което доказва, че отказът от захар може да подобри значително здравето на човек, пише Рамблер. В експеримента са участвали 700 доброволци. Всеки един от тях в продължение на девет дни не е консумирал захар. В резултат на това се доказва, че отказът на храни, съдържащи захар, подобряват в много аспекти човешкото здраве. По-специално: стабилизира се кръвното налягане, холестерола и концентрацията на инсулин в кръвта.

В резултат на това, учените препоръчват всеки човек да се постарае да си определи дни без захар възможно най-често, за да подобри здравето и да намали риска от някои заболявания. 

Да опитаме с първия ден от месеца, после - с по един ден на седмица. Свиква се по-лесно, отколкото предполагате и наистина оказва влияние на тонуса и здравето.