Плодове и зеленчуци срещу депресия и инсулт
Плодове и зеленчуци срещу депресия и инсулт
Наука и Здраве
Обновена 12:30ч., 17.04.2018
Множество проучвания установяват, че консумацията на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни предотвратяват депресията и спомогат работата на мозъка, съобщават от foodpanda.
Здравословният начин на живот е свързан с по-малка вероятност хората да полчават инсулти. Повечето от тези храни са с естетсвено ниско съдържание на мазнини и калории. Зеленчуците са важни източници на много хранителни вещества, включително калий, диетични фибри, фолиева киселина, витамин А и витамин С.
Ето още от какви други болести може да ви предпази правилното хранене и богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни диета.
- Диета, богата на зеленчуци и плодове, като част от цялостното здравословно хранене може да намали риска от сърдечни заболявания, включително инфаркт и инсулт.
- Може да предпази от някои видове рак.
- Храни, съдържащи фибри, като някои зеленчуци и плодове, могат да намалят риска от сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет тип 2.
- Храненето със зеленчуци и плодове, богати на калий, може да понижи кръвното налягане и може да намали риска от развитие на камъни в бъбреците, и да помогне за намаляване на загубата на костната плътност.
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Четири дами, водещи на новини в ВВС, съдят корпорацията за дискриминация
Компании |
Обновена 14:10ч., 02.05.2024
Euroclear е спечелила 1,57 млрд. евро от замразените руски активи
Финанси |
Обновена 13:50ч., 02.05.2024
Европейски градове искат местните власти сами да си определят ограниченията на скоростта
ЕС |
Обновена 13:35ч., 02.05.2024
Европейските борси се оцветиха в червено след коментарите на Федералния резерв за лихвите*
Финанси |
Обновена 13:20ч., 02.05.2024
Smart Factoring: „Умното” решение за бизнеса в нужда, което превръща несъбраните вземания в капитал
Бизнес | Advertorial |
Обновена 14:46ч., 29.04.2024
На днешната дата, 2 май. Имен ден празнуват Борис, Борислава, Боряна
Маркетинг | Advertorial |
Обновена 00:03ч., 02.05.2012
Седем начина да направите работата по-приятна
Мениджмънт |
Обновена 00:15ч., 02.05.2024
Един наръчник за перфектните комбинации от цветове
Маркетинг |
Обновена 18:00ч., 09.02.2016
Цитат на деня
Цитат на деня |
Обновена 00:31ч., 02.05.2024
Как да бъдете до аудиторията си на всеки етап от пътуването на купувача (Инфографика)
Маркетинг |
Обновена 01:17ч., 02.05.2024
Трайна промяна
Техники за успех |
Обновена 00:15ч., 01.05.2024
На днешната дата, 2 май. Рождениците днес
На днешната дата |
Обновена 00:04ч., 02.05.2024
Зеленски уволни висш служител на разузнаването на фона на обвинения в корупция
Свят |
Обновена 08:35ч., 02.05.2024
Коментари
Няма въведени кометари.