Четири стратегии за борба със зависимостта от социалните мрежи

Социалните медии станаха задължителна част от ежедневието на милиони. Особено с навлизането на мобилните устройства. Стотици хиляди хора по целия свят не са преживявали ден от години, без да проверят какво се случва във Facebook. Или в Twitter. Или в LinkedIn. Pinterest.

Мнозина са в сайтовете за комуникация и споделяне по цял ден.

Въпреки всепризнатите предимства на социалните мрежи като възможността да се изпращат съобщения, информирането за близки и приятели в чужбина и споделянето на щастливите събития в живота, мнозина признават, че прекаляват. Някои от потребителите откровено могат да кажат, че часовете на преглеждане на началната страница с "новини" са безсмислено прекарано време. Защото често преглеждаме news feed-а по навик и не научаваме нищо ценно или интересно.

Зависимостта от социалните мрежи може да се прекъсне, без задължително да се премахва регистрацията в тях. Тук следват четири прости стратегии, чрез които това може да се постигне и да се направи значително завръщане към реалния живот.

1. Преди всичко намалете времето, което прекарвате в сайтовете. Поставете си ограничение. Можете да прекарвате свободното си време в много по-приятни изживявания, които ще ви дарят с лични спомени, и вие добре го знаете. Със сигурност имате несвършена работа или планове, които сте оставили за по-късно.

2. Започнете да правите усилия да се срещате лично с приятели по-често. Обаждайте им се по телефона, за да организирате срещите. Както сте го правили преди. Поканете ги у вас. Ще осъзнаете, че е много по-интересно от прекарването на вечерите пред монитора. Правете срещи възможно по-често. Поне веднъж седмично.

3. Излизайте навън при всяка възможност. Открийте забавна физическа дейност, която ще ви разсейва. Правете упражнения. Участвайте в спортни клубове. Така винаги ще бъдете в добро настроение.

4. Заменете четенето на новини от социалните мрежи си четене на интересни книги, вестници, списания. Може би винаги сте искали да смените професията си или да подобрите уменията си. Четенето е страхотен начин да повишите качеството на живота или кариерата си, да се вдъхновите. Да преживеете емоциите на разказвача. И да се върнете към докосването на хартия, вместо на електроника – усещане, присъщо на щастливи времена от миналото.

Без съмнение животът е по-истински с по-малко виртуална реалност. Той често е изненадващо кратък. Затова, вместо да зависим от социалните мрежи, да му се порадваме истински!

От блога Bleskon