Кога е най-подходящото време за чаша кафе?

Един от масовите сутрешни ритуали е чаша кафе веднага след събуждане. Правилно ли е това?  Нови изследвания показват, че не трябва да консумирате кофеиновата напитка преди 10 часа сутринта.

Учени от научния канал ASAP Science доказали, че пиенето на кафе преди 10 часа сутринта няма никакво влияние върху тялото ни. Това се дължи на хормона кортизол, който се отделя като отговор на стреса три пъти на ден, единият от които в ранните часове,  пише БГНЕС. Кофеинът пречи на естественото му производство и тялото започва да произвежда по-малко от този хормон.

Нивото на хормона пада към 10 часа сутринта и тогава е времето, когато трябва да изпиете първата си чаша кафе за деня. Ако решите да изпиете едно следобедно кофеиново питие, най-подходящото време за това е между 14 и 17 часа.