Всичко, от което имате нужда е малко Шопенхауер

Подходът на философа от 19-и век към реализирането на големи проекти е актуален и днес, казва писателят Артър Брукс

"Как се пише книга?" Както повечето автори, и аз често чувам този въпрос. Понякога е ясно, че хората питат за преодоляването на конкретни препятствия, като например как да започнем (отговор: първо прекарайте три месеца, за да представите идеята на всеки, който е готов да ви изслуша) или как да се измъкнем от творческия блокаж (отговор: свалете летвата и просто записвайте думите). Но понякога в основата на въпроса е просто любопитство или интерес към това как се прави нещо наистина голямо, което изисква значително време и строга лична дисциплина. Подобен въпрос може да бъде "Как да пробягам маратон?" или "Как да се науча да свиря на пиано?".

Хората искат да разберат как да направят нещо голямо, защото в свят, пълен с прозаични дреболии, големият проект - дори да е само за изкарване на прехраната - придава на живота ни смисъл и трайност. Той може да бъде доказателство, че сте способни да постигнете нещо необикновено. Ако перифразираме Джон Ф. Кенеди, много хора искат да направят нещо не защото е лесно, а защото е трудно.

Без значение дали искате да напишете книга, да пробягате маратон или да изсвирите соната на Бетовен, ето три правила, които ще ви помогнат да дадете най-доброто от себе си. Те са измислени от философа от XIX в. Артур Шопенхауер и са потвърдени от съвременните социални науки.

Шопенхауер е добър в мащабните проекти: той пише обемни произведения. Например книгата му "Светът като воля и представа" (два тома, стотици страници) е посветена на една глобална теория за невъзможността да се възприема пряко реалността. Но Шопенхауер е бил и практик, който в десетки есета се е опитвал да покаже как философията може да дава разумни житейски съвети. Това не са най-популярните му произведения и днес малцина си спомнят за тях, но аз съм готов да се обзаложа, че те представляват най-ценните му трудове.

Пример за такава практическа работа е главата "За нашето поведение към самите нас" от "Афоризми на житейската мъдрост", публикувана през 1851 г., когато философът е на 63 години. В това есе Шопенхауер предлага правила за живот, които потвърждават резултатите от съвременните изследвания; именно те са били най-добрите насоки за действие за мен. Те са това, за което мисля, когато започвам да пиша книга.

Примерът със зидаря

Шопенхауер е обичал метафорите, а напътствията му започват с примера за зидаря: човекът строи къща, но "може да не знае какъв е общият замисъл". Според Шопенхауер това кара зидаря да се занимава с всекидневните детайли на работата, вместо да я възприема като част от по-голям замисъл. Така е и с всички аспекти на живота: "Характерът и способностите се проявяват в истинската си светлина само когато гледаме на живота като на цяло." Един зидар ще бъде удовлетворен и мотивиран, ако визуализира цялата къща, докато работи върху детайлите.

Ако винаги мислите за голямата картина, всяка задача, която изисква много време и усилия, ще бъде изпълнена по-добре. Характерен експеримент, проведен през 2020 г., показва това. Една група ученици си поставя конкретни цели за оценките си, за разлика от тези, които не го правят. Това ги накарало да гледат на представянето си в хода на семестъра като на едно цяло, а не само по отношение на конкретни изпити или домашни работи. Изследователите установили, че студентите, които са си поставили такава цел, са се представили значително по-добре от своите връстници.

Това не означава, че трябва да мислите за бъдещето през цялото време. Трябва да сте наясно накъде да се движите, но Шопенхауер подчертава: "друг важен елемент на мъдрото поведение в живота е правилното съотношение между мислите за настоящето и бъдещето". По-нататък той отбелязва: "Човек рядко успява да поддържа равновесие между двете крайности." За повечето от нас проблемът с намирането на баланс възниква, защото не присъстваме в настоящето, а се лутаме, мислейки за това, което ни предстои. Това вреди на способността да се съсредоточим и да постигнем осезаем напредък в настоящето и създава стимул да отлагаме големия проект.

Само като си помислим, че тази книга е написана повече от сто години преди хората в западните страни да се убедят в ползите от осъзнатостта. С интереса си към източната духовност Шопенхауер е изпреварил времето си; понякога дори се е наричал будист.

Голямата картина

Осъзнатостта е важно умение за голям проект. Всъщност съвременните учени, изследващи проблема с отлагането (бич за писането на книги, тренировките за маратон и ученето на пиано), са установили, че липсата на осъзнатост се дължи до голяма степен на навика да я избягваме.

Струва си да се опитате да запазите в съзнанието си цялостна картина на проекта, но в същото време да ограничите прегледа си до ясна рамка, т.е. да не се разсейвате с нищо извън проекта. "Ние сме щастливи дотолкова, доколкото нашият хоризонт, обхват на дейност и допирни точки със света са определени и очертани", пише философът. - "По-вероятно е да изпитваме тревога и безпокойство, ако тези граници са твърде широки."

Последните изследвания на учени показват, че той е бил прав: претоварването с ненужна информация е вредно за психичното състояние. Класическият пример за това, разбира се, са социалните медии, които примамват с терабайти разсейващи глупости. Те отнемат време и ни карат да се чувстваме изтощени, виновни или нервни.

Това претоварване отвлича вниманието ви от големите проекти. В края на краищата, с какво обикновено сте заети, когато отлагате? Много хора гледат забавни видеоклипове или новинарски емисии. Това може би е най-очевидната, но малко изследвана причина за спада в производителността през годините, откакто милиони хора започнаха да работят на компютър: ако работата е свързана с екран, прозорец към необятната шир на интернет, винаги ще има изкушение да се разсейвате.

Съветът на Шопенхауер може да изглежда противоречив: помнете цялата картина, но останете "тук и сега". Всъщност това е просто призив да живеем и работим в равновесие. Представете си катедралата, която строите, но след това се съсредоточете върху тухлата, която полагате; не се разсейвайте с чужди проекти. Ето три практически правила за това как да приложите този съвет към голямата цел.

1. Винаги дръжте на фокус цялостния план

Някои важни моменти (сватбата, раждането на дете) оказват огромно влияние върху останалата част от живота ви. Повечето дни обаче са незначителни. Виждате се с колеги, роднини и приятели, вършите домакинска работа, храните се, гледате телевизия и се опитвате да си легнете навреме. И все пак дните са градивните елементи на един проект, чието завършване отнема много време. Всеки ден имате избор: можете да довършите малко къщата си, да я разрушите малко или да я изоставите напълно. За да изберете първия вариант, започвайте всеки ден, като отделяте момент, за да визуализирате цялата цел и желанието да я завършите. След това вземете решение да изживеете този ден в съответствие с желанието. Вечерта направете кратък преглед на деня, отбележете къде може да не сте успели да постигнете целта си и вземете решение как да поправите ситуацията утре.

2. Ограничете разумно пространството си

 Ежедневният фокус върху голямата картина е различен от живота в бъдещето. Макар че трябва да имате предвид крайната цел, когато мислите за проекта като цяло, лесно е да прекарвате твърде много време в мечти, визуализирайки се на финала. Това ви подвежда да си представяте постигането на определена цел като неизменна истина (което води до разочарование и раздразнение, когато нещата се окажат не толкова розови). Очакването ви кара да пропуснете и единствения момент, който можете да използвате - настоящето. След като визуализирате завършен проект, върнете се назад и се съсредоточете върху днешния ден и върху това, което трябва да направите тук и сега, за да постигнете напредък. Направете график и списък за деня и след това, както обичаше да казва авторът на книги за самоусъвършенстване Дейл Карнеги, живейте в "херметично отделение", вместо да мечтаете или да се тревожите за бъдещето (или, в този случай, да размишлявате за миналото).

3. Блокирайте шума

 Когато се учите да шофирате, ви се налага да задържате вниманието си върху различни обекти. Този диапазон е достатъчно широк, за да ви помогне да предвидите проблемите, но не толкова широк, че да ви разсее. Затова наблюдавате огледалата си, но не четете и не отговаряте на съобщения (нали?). Същото се отнася и за проекта. Трябва да сте наясно с това, което се случва около вас и което може да повлияе на живота и работата ви, но не и с това, което няма отношение към тях.

Не се застъпвам за поведение на "щраус", който напълно игнорира външния свят. По-скоро искам да ви посъветвам да организирате приема на информация така, че странични неща да не ангажират вниманието ви. Планирайте времето си така, че разсейващите дейности като гледане на новини и социални медии да попадат в определени часове. Може би ще решите да четете новините в продължение на 30 минути сутрин и да седите в социалните медии в продължение на 30 минути в края на деня. Ако това разпределение на времето е подходящо за вашия график, придържайте се към него през цялото време.

Може би от години мечтаете да се занимавате с нещо сложно и значимо, но сте стигнали до извода, че просто нямате сили за това. Веднъж се запознах с известен интелектуалец, който беше написал стотици кратки статии, но нито една книга. Попитах го защо е така, а той със съжаление отговори: "Отдавна осъзнах, че просто не съм писател". Смятам, че това не е било вярно в неговия случай, както не е вярно и във вашия. Всичко, от което се нуждаете, е малко Шопенхауер.

Източник: The Atlantic