Малкият проблем често се превръща в нощен кошмар

Какво причинява вредният стрес? Когато се почувствате уязвими от заплахите във вашия свят и усетите, че силите ви да го контролирате се изчелпват нивото на безпокойството и напрежението се увеличава, пишат колегите от Harvard Business Rewiev.

Усещането за уязвимост ви кара да преувеличавате опасностите. Така един малък проблем може да се превърне в нощен кошмар. Например, ако един месец разходите на отдела ви надхвърлят бюджета вие може да решите, че това ще продължи през цялата година. Но може и да не продължи.

Изтощението ви кара да подценявате или да забравяте за енергията, с която разполагате. А тя ви е толкова нужна, за да водите своите битки. Когато разберете, че сте надхвърлили бюджета, може да ви връхлети паника. Много по-добре е делово и студено да установите и анализирате причините. за разхода. И да направите промени, с които парите ще ви стигат през следващите месеци. Може дори да компенсирате лошия месец. Нарастващото безпокойство ви пречи да вземете правилното решение.

Този банален случай показва как то може да ви парализира. Нашият разтревожен ум наистина е много креативен, докато намира изходи за бягство от опасни ситуации. Особеното е, че има много малка вероятност те някога да се случат.