стрес

Оптимизмът – най-добрият лек срещу стреса

Има нощи, в които заспивам преди главата ми да падне на възглавницата. Спомням си дните, в които пишех първата си книга, докато първото ми дете все още пълзеше по пода на домашния ни офис. Тези дни заедно със съпруга ми поддържаме нашия бизнес и дома ни, ...

Домът - най-големият източник на стрес за жената

В офиса жената е спокойна. Когато си е в къщи обаче, нивата на стресови хормони в организма ѝ достигат своя пик, установи екип учени от Пенсилванския университет, цитирани от Huffinton Post.Нивата на един от тези стресови хормони - кортизол, са най-високи...

Беленето на картофи – по-добър помощник в борбата със стреса от йогата

Беленето на картофи, чистенето на тоалетната и съзерцаването на полюшващи се на вятъра дървета противодействат по-добре на стреса от йогата. Това твърди допитване, направено във Великобритания, цитирано от в. "Дейли стар".Привидно скучни дейности като пле...

Работата просто няма край...

Има дни, в които човек има чувството, че работата просто не свършва. Вашия шеф ви е възложил нова задача, която трябва да бъде завършена в кратък срок, не сте зачеркнали дори половината, от списъка си с ангажименти за деня, а имейла ви е пълен със съобщен...

Спрете да казвате, че сте добре, когато очевидно не сте

Няма нужда да се самозаблуждавате, знаете много добре, че ви се е случвало да казвате, че всичко е окей, когато в действителност нещата далеч не са добре. Поддържането на имидж на успешен и непоколебим професионалист е от голямо значение за предприемачите...

Как стресът влияе на качеството на живот

Мощното отделяне на стресови хормони в кръвта е обусловено от необходимостта от своевременна реакция на организма срещу външни дразнители. Стресът обаче може да бъде и хроничен и тогава това разрушително влияе върху качеството на живот. Ето какви могат да...

Ето как можем да намалим родителския стрес

Когато сме под стрес, независимо колко позитивни намерения имаме, не можем да бъдем добри в нищо – нито в работата с колегите, нито вкъщи - като съпрузи, сестри, нито като майки. Или татковци.Всички твърдят, че днес стресът е неизбежен и животът прелива о...

Кои са най-стресираните нации в света

Гърция е най-стресираната нация в света. Това показват резултатите от ежегодното проучване на Gallup – Global Emotions Report, в което взимат участие повече от 150 хил. души в 140 страни.Според проведената през 2018 г. анкета, 59% от гърците са заяви...

Безпокойството разболява не само душата

Безпокойството само по себе си е проявление на адреналина, когато той се освобождава в организма, казва Робърт Глатър, доктор по медицина в болница "Ленокс Хил" в Нортуел, САЩ, пише INSIDER. "Зениците ви се разширяват, дишането ви се у...

Амбициозни, но не прекалено!

В нашето съвремие съществува схващането, че стресът и амбицията са неразделно свързани. Човек не може да си поставя амбициозни цели и да очаква, че всичко ще върви по мед и масло и че няма да трудни и напрегнати моменти. Днес се хвалим, че нямаме достатъч...

Основният източник на стрес за семейните жени

Според нови изследвания, основният източник на стрес за омъжените жени са мъжете, а не децата. Омъжените жени изпитват по-голям стрес от самотните, заради натоварването и със служебни, и със семейни грижи. Те страдат по-често от главоболие, умора и негати...

Той - нас, или ние - него? Хайде, да превърнем стреса в енергия!

Няма как, стресът просто стана част от нашия живот. Влиянието, което той има върху нас, обаче се определя от начина, по който самите ние реагираме на стреса.Някои хора позволяват на стреса да ги надвие и да изсмуче цялата им енергия и ентусиазъм, докато д...