здравословен

„СамЕлион“ – здравословен начин на живот между София и Рила

Нов комплекс в подножието на Рила предлага еднофамилни и двуфамилни къщи в затворена жилищна зона и публични пространства, пълен набор от спортни и възстановителни услуги, обединени от концепцията за качествен живот в здравословна среда. "Искам Компл...

Биологично активно здраве

Доверяват ни се изключително интелигентни, ерудирани и образовани хора, които избират  персонални програми  за откриване на първоизточника на проблема,  споделя Гергана Метева, основател на „Здравословен и щастлив живот“- От какво зависи по...

Кои храни благоприятстват добрия сън

Хората, които искат да спят непробудно през нощта, но и да заспиват лесно, трябва да избягват консумацията на здравословни, но скарани със съня храни - например чили, сурови зеленчуци, джинджифил и шоколад, предава РИА Новости.Списъкът със забранените хра...

Подремвайте следобед за здраво сърце

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт, съобщи в. "Мирър". Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето. Учените от университе...

Kолко трябва да ходим пеша всеки ден, за да отслабнем?

Да отслабнем е трудна, но и постижима цел. Има една простичка формула за смъкване на килограми, която винаги работи – яж по-малко и се движи повече. Ходeнето е най-простият и лесен начин за поддържане на добра форма, а и за свалянето на излишните килограм...

Наистина ли притежаването на куче подобрява здравето на човека?

Отдавна е доказано, че кучетата спомагат за воденето на по-здравословен живот. Те облекчават социалната изолация и депресията. Собствениците на кучета имат по-добри реакции при стрес (нивото на кръвното им налягане и пулса им не се увеличават), ...

Лошите диети убиват повече хора в световен мащаб, отколкото тютюнопушенето

Нездравословните диети са причина на 11 млн. смъртни случая годишно - повече отколкото причинява тютюнопушенето, според проучване, цитирано от The Guardian. Всички те биха могли да бъдат предодвратени.Най-големият проблем не е боклукът, който ядем, а...

Добро здраве и дълъг живот - Топ 10 на страните, които го постигат

Кои страни по света предлагат най-здравословни условия на живот?  Експертите на Bloomberg съставиха годишния си индекс Bloomberg Healthiest Country Index, който оценява 169 държави по редица фактори, които влияят на общественото здраве. Тези фак...

Най-здравословните храни по света

Хората по света отдавна следят тенденциите в здравословния си начин на живот, в правилните диети, в полезните храни. ...

5-минутен трик може да ви помогне да заспите по-лесно

В днешно време най-често хората се приспиват с помощта на технологиите - телефон, таблет, електронната книга, лаптоп. Тези методи обаче пречат на продължителността и качеството на съня. ...

Повече въглехидрати за по-дълъг живот

Въпреки популярността на високопротеиновите и палео диети, изследване показва, че с напредване на възрастта точно обратното е най-добро за нас. Нископротеиновата, високовъглехидратна диета е най-благотворна за здравето в по-късна възраст и ...

Ползването на мобилни устройства преди лягане пречи на съня

Използването на излъчващи светлина електронни устройства, като компютри, лаптопи и таблети, може да повлияе негативно върху бързината на заспиването, сочат резултатите от изследване, цитирани от Лайф. ...