Колко трае идеалната за нашето здраве дрямка?

Ново изследване откри, че хората, които подремват за кратко, са по-щастливи от онези, които обичат по-дългите дрямки или изобщо не спят през деня, съобщава Obekti.bg.

Заключенията са направени на базата на изследване, проведено сред 1000 души. Учените са си поставили за цел да анализират данните, свързани с техните дрямки и тяхното щастие. 66% от хората, които са споделили, че подремват за кратко (под 30 минути), са споделили, че са щастливи. 

Тези резултати са сравнени с данните от хората, заспивали за над 30 минути (56%) и тези, които въобще не подремвали (60%). 

“Предишните изследвания показаха, че дрямките под 30 минути ви правят по-фокусирани, продуктивни и креативни. Но това, което е наистина забележително, е че вие също може да станете по-щастливи, просто като си взимате кратка дрямка от под 30 минути,” обяснява Ричард Уайзман.

“По-дългото подремване е свързано с няколко здравословни риска и това е отразено в нашите резултати.”

Прочетете пълният текст тук и ако сте хапнали вече, подремнете за мъничко.