Защо се събуждаме в лошо настроение?

Защо се събуждаме сутрин често в не много добро настроение? При някои хора, мрачното състояние сутрин е дори перманентно.
Почти 25% от практически здравите хора чувстват слабост и неразположение сутрин. Какво се е случило, докато сме спали?
Вечер в нашето тяло се освобождава ендорфин - така наречения "хормон на щастието". Това са група полипептидни химични съединения, структурно подобни на опиати (морфинови съединения), които са естествено произведени в неврони на мозъка ни и имат способността да намаляват болката, аналогично на опиатите и да повлияват на емоционалното ни състояние. До сутринта обаче техният запас се изчерпва и следователно настроението ни също се променя.
За да приповдигнем отново настроението си, можем да си помогнем с храна, съдържаща вещества, които стимулират производството на ендорфини. Това е шоколадът, какаото, бананите, грейпфрута и др.
Така че не сте виновни, че ръмжите сутрин на всички около себе си - просто хапнете по-скоро, за да събудите тялото.
Източник: ABC Fact
Ключови думи
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Удължиха срока, в който общините трябва да изготвят общите си устройствени планове
Политика |Музикални лейбъли са близо до сключване на сделки за лицензиране на изкуствен интелект
Компании |Южна Корея преговаря със САЩ за получаване на права за преработка на ядрено гориво
Свят |Затягат режима за операторите на дронове
Политика |За първи път: Падат продажбите на най-големия производител на електрически коли в света
Автомобили |Гърция сваля цените на 1000 стоки от първа необходимост в супермаркетите
Икономика |Белият дом замрази 26 милиарда долара за щатите, управлявани от Демократическата партия
Политика |Земетресение разлюля София
България | Advertorial |Първи сняг на Витоша. Столична община опесъчава пътищата (Снимки)
Общество |Лондон изпадна от Топ 20 на световните пазари за първично публично предлагане
Финанси |Времето: Силен вятър с дъжд, а в планините и от сняг, носи захлаждане
България |Започва плановият 90-дневен ремонт на топлопреносната мрежа в "Дружба" 2
ЕС |Ледниците в Швейцарските Алпи са намалели рязко за последните 12 месеца
Наука и Здраве |ADVERTORIAL

Официално отвори врати AYA Estate Vineyards – първата в България и региона винарна и галерия за съвременно изкуство

Vivacom с три отличия от престижния конкурс Forbes HR & Employer Branding Awards 2025

Коментари
Няма въведени кометари.