Тази ужасна "сценична треска"

Публичната изява - това е един от най-страшните кошмари за много мениджъри и ръководители на организации, на които им се налага да застанат на трибуна, пред микрофон или пред камера. Сценичната треска е неуправляем инстинкт, който дреме някъде дълбоко в нас и внезапно се пробужда от светлините на прожекторите. Но над всеки инстинкт е съзнанието, което може да ви върне контрола над ситуацията, смята Джон Балдони, консултант в сферата на лидерството.

Ето един бърз съвет от него как да се преодолее ужаса от публичната изява:

„Заставаш пред микрофона, усмихваш се, за да грабнеш публиката и казваш каквото имаш да кажеш - ясно, просто и кратко. Най-важното е да се държите така, сякаш го правите всеки ден“, казва Балдони. Звучи лесно нали? Но на думи. А как може да стане на практика?

Погледът - напред и леко нагоре, над множеството пред вас или обратното, леко надолу и запазете спокойстиве! Защо? Защото се контролирате. Стомахът ви може да се преобръща, дланите ви може да са потни, но хората трябва да виждат, единствено и само спокойствие, за да достигне посланието ви максимално добре до тях. Но как да се справите с най-трудната част - излъчването на спокойствие и уверено, непринудено поведение? Опитайте се да се концентрирате върху мисълта, че сте господар на съдбата си поне в следващите пет минути.

Ако трябва повтаряйте си наум "Аз съм шефът! Аз владея положението! Аз управлявам всичко това!" минути преди да се появите на сцената. Ще се учудите после колко много поздравления ще получите за авторитетното си присъствие. В повечето случаи мисълта за успех е достатъчна човек да започне да излъчва успех.

Някои хора бъркат присъствието с харизма, но двете не са еднакви, казва още Балдони. Първото се постига с течение на времето, а второто е въпрос на външен вид, вроден чар, ярка индивидуалност. Харизмата всъщност допълва присъствието. Не си мислете обаче, че само хората, които я притежават изглеждат добре пред камера и умеят да провокират интерес в публиката. Ако работите върху способността си да сте спокойни и да установявате контакт чрез думите си, винаги може да компенсирате липсата на харизма с присъствие.