113-годишен мъж разкрива тайната на своето дълголетие

Бернандо ЛаПало е роден през 1901 година в Бразилия. Едва ли, обаче, бихте му дали повече от 80. Освен това, не е боледувал нито ден в живота си. Причината? Здравословна диета!

Бернандо яде предимно органични плодове и зеленчуци и е убеден, че дълголетието му се дължи на 5 определени храни – чесън, канела, шоколад, зехтин и мед. Най-важното нещо, което е запомнил от баща си – лекар, доживял до 98-годишна възраст – е, че „човек е това, което яде“. Затова и избягва червеното месо, бургерите и пържените храни.

Бернандо поддържа физическата си активност с разходки всяка сутрин, а умствената - с четене, решаване на кръстословици и игри на дама. „Помня неща, които баща ми ми е казвал, когато съм бил на 8 години. Той ме научи как да живея, да се храня пълноценно и да имам вяра в Бог.“

По материали от TrueActivist.com