Ключът към успеха в предприемачеството

Вероятно знаете, че сънят ви помага да учите по-бързо и подобрява паметта ви. Например, представете си, че трябва да запомните някаква презентация: Проучване от 2016 г., публикувано в Psychological Science, установи, че хората, които учат преди лягане, спят и след това правят бърз преглед на следващата сутрин, не само прекарват по-малко време в учене, но и увеличават дългосрочно задържане на информация с 50%.

Съществува обаче и по-добра причина, да отделяте повече време за сън, особено ако сте предприемач. Някои изследвания твърдят, че иновативното мислене е вродена личностна черта. С други думи, или си роден относително креативен, или не си.

И все пак това очевидно не е вярно. От една страна избягването на  фиксираното мислене, известно още като Ейнстелунг ефект, чрез временното игнориране на първата идея, която ви хрумне за решаването на някакъв проблем, може да ви помогне да намерите още по-добри решения. Подобен ефект може да има и парадоксалното мислене, при което възприемате противоречия и привидно противоположни гледни точки, които в крайна сметка ви позволяват да разгледате стари проблеми по изцяло нови начини.

Но може би най-важното за подобряването на креативността е получаването на достатъчно сън. Според проучване, публикувано в Journal of Business Venturing, хората, които са лишени от сън:

• генерират по-лоши идеи, отколкото биха произвели, ако бяха отпочинали
• справят се по-лошо с различаването на добрите от лошите идеи
• реагират по-импулсивно и следователно са по-склонни да предприемат действия на база на лоши идеи

„Нашите открития показват, че отпочиването на предприемачите е важен двигател на креативността и по-важното – двигател, който е под техен контрол“, пишат изследователите.

„Контрол“ е ключовата дума. Изследователите установяват, че 77% от общата вариация в ежедневната креативност се дължат на вътрешни за човека фактори, докато само 23% могат да бъдат приписани на разликите в нивото на креативност на отделните индивиди.

Иначе казано, дори и някои хора да са по-креативни от вас, вие ще бъдете значително по-креативен от тях, ако сте отпочинали, а те не са.

Заключението е очевидно - ако вашият бизнес зависи от способността ви да решавате проблеми, да преодолявате пречките, да разработвате нови подходи и да идентифицирате възможности, тогава отделянето на достатъчно време за сън е едно от най-важните неща, които може да направите.

Като оставим настрана креативността, добрият сън прави хората и по-продуктивни. Проучване от 2018 г., публикувано в журнала „Sleep“, установи, че хората, които спят от пет до шест часа, са с 19% по-малко продуктивни от хората, които редовно спят от седем до осем часа на денонощие. Работохолиците, които обичат да се хвалят с това, че получават само пет часа сън, защото са много заети, всъщност допринасят сами за заетостта си, тъй като постигат по-малко с времето си.

Иначе казано, спрете да гледате на безсънните нощи като на път към предприемачески успех. Осигуряването на достатъчно сън е начинът да сте по-креативни, фокусирани, остроумни и рационални.

..................

Джеф Хейдън за Inc.com

Редактор: Георги Георгиев