Топ университети в САЩ пускат безплатни онлайн курсове за щастие и позитивизъм

Най-престижните университети в САЩ, от топ листата на висшите учебни заведения в страната, пуснаха безплатни онлайн курсове за всички, които искат да са щастливи и позитивни през новата година, съобщава CNBC. Сред престижните висши училища с подобни предложения са Харвард, Йейл, Бъркли и др.

Университетите решиха да предложат онлайн модули за обучение в сферата на щастието на всички безплатно. Така, всеки, с помощта на електронното си устройство може да научи начините за подобряване на благосъстоянието си от почти всяка точка на света.

Ето четири безплатни курса за щастие, напълно достъпни онлайн.

1. Управление на щастието - Харвардски университет

Ако се опитвате да стигнете до същността на това какво е щастието и как да увеличите това усещане, помислете дали да се запишете за безплатния курс на Харвард, наречен „Управление на щастието“. Водещ лектор е социологът Артър С. Брукс. Онлайн класът ще потъне в тайните на това как да живеем по-целенасочен живот и защо „щастието е във вашия контрол“.

Курсът може да бъде изкаран в удобно за вас темпо, но имайте предвид, че след шест седмици ще загубите достъп до неговите материали и участието си. Така че не забравяйте да се възползвате от възможността до 27 март тази година, тъй като курсът може да не е достъпен онлайн след тази дата.

2. Науката за благоденствието – Йейлския университет

Най-популярният курс на Йейл се фокусира върху разбирането на щастието и изучаването на науката, която стои зад него. Курсът „Науката за благосъстоянието“, се води от Лори Сантос, професор по психология, и е с продължителност 10 седмици. В него ще бъде изследвано явлението защо нещата, които смятаме, че ще ни направят щастливи, всъщност не действат.

До края на курса целта е да „бъдете готови успешно да включите специфична гама от уелнес дейности в живота си“ и да подобрите собственото си благосъстояние с нещата, които наистина правят хората щастливи, уточнява CNBC.

3. Науката за щастието – Калифорнийският университет „Бъркли“

От 2014 г. Калифорнийският университет „Бъркли“ предлага безплатен курс, който изследва „Науката за щастието“. За осем седмици целта на курса е да изследва „корените на щастливия и смислен живот чрез наука и практика“.

Курсът се ръководи от двамата директори на унверситетския Greater Good Science Center - Дейчър Келтнер и Емилиана Саймън - Томас. Курсистите участват в седмично „проверяване на емоциите“ и им се дават упражнения, които са съсредоточени около усещането и постигането на щастието.

4. Позитивна психология – Университетът на Северна Каролина в Чапъл Хил

Уиверситетът в Чапъл Хил предлага курс от шест модула, който представлява самообучение за „Позитивна психология“. Барбара Л. Фредриксън, директор на лабораторията за положителни емоции и психофизиология на университета, разяснява в подробности често срещаните клопки, които хората трябва да избягват, когато преследват щастието, и ползите за здравето от изживяването и даряването на доброта. Курсът има за цел да предостави „практически приложения“ на позитивната психология, „които можете да използвате незабавно, за да ви помогне да живеете пълноценен и смислен живот“.