Ключова дума
|Автори
|Advertorial
|Фотогалерия
|Финанси
|Реклама
|Политика
|Лидерство
|Компании
|България
|Стил
|Свят
|ПР и събития
|Политика
|Общество
|Енергетика
|Бизнес
|Туризъм
|Общество
|Лица
|Култура
|Криейтив
|Класации
|Техники за успех
|София
|ЕС
|Екран
|Банки
|Мениджмънт
|Светска хроника
|Технологии
|Хороскоп
|Маркетинг
|На днешната дата
|Любопитно
|Всичко от деня
|Цитат на деня
|Job Мениджър
|Виц на деня
|Коментари
|Жената е ...
|За нас
|Реклама
|ISO 9001-2015
|Fractal Games
|Декларация за поверителност
|Икономика
|M Events
|M Видео
|Коментари
|Избори за местна власт/2023
|Политика за бисквитки
|Лесна гимнастика за раздвижване пред компютъра
Едва ли има нужда да ви изнасяме лекция колко е вредно дългото заседяване пред компютъра в офиса. Само ще споменем, че неправилната стойка и продължителното фиксиране в една позиция изморява, следователно започва да страда и вашата ефективност. Затова, щом усетите, че започвате да се разконцентрирате, а гърбът ви се схваща, просто станете и направете две лесни упражнения.
1. Както сте прави, отпуснете ръце покрай тялото. Завъртете плавно главата си наляво, а след това надясно. Повторете движенията 5-10 пъти.
2. Може да се изпълни от изправено положение, но ако нямате време, може и от седнало: отпуснете ръце до тялото и започнете бавно да навеждате главата си напред, докато докоснете с брадичка гърдите. Повторете същото няколко пъти.
ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА
|
|
Коментари
Няма въведени кометари.