здравословен

Повече въглехидрати за по-дълъг живот

Въпреки популярността на високопротеиновите и палео диети, изследване показва, че с напредване на възрастта точно обратното е най-добро за нас. Нископротеиновата, високовъглехидратна диета е най-благотворна за здравето в по-късна възраст и ...

Ползването на мобилни устройства преди лягане пречи на съня

Използването на излъчващи светлина електронни устройства, като компютри, лаптопи и таблети, може да повлияе негативно върху бързината на заспиването, сочат резултатите от изследване, цитирани от Лайф. ...

Кои държави водят най-здравословен начин на живот

Средната продължителност на живота в световен мащаб се е покачила от 52,6 години през 1960 г. до 71,9 години през 2017 г. Подобряването на световното дълголетие до голяма степен е резултат от по-здравословен начин на живот и напредък в медицинската технол...

По-здравословен живот за 50 милиона деца по света

В Международния ден на семейството, 15 май, Нестле обяви нов глобален ангажимент -  до 2030 година да помогне на 50 милиона деца да водят по-здравословен начин на живот. ...

Подобрете психичното си здраве чрез здравословно хранене

„Ти си това, което ядеш“ е клише, но не е далеч от истината. Научните изследвания сочат, че здравословното хранене може драстично да промени настроението и да измени начина ни на живот. ...

Хранителните добавки с витамин D - повече полза или повече вреда?

Така нареченият "слънчев витамин" - D, е мастноразтворим витамин, играещ важна роля в имунната система, в метаболизма и усвояването на калция от организма. Обикновено този витамин се синтезира, когато сме изложени на слъчевите лъчи. ...

Грешки в здравословната диета

Привържениците на здравословните диети често се изправят пред крайности, за да постигнат желаното тегло. В немалко случаи обаче не постигат желания ефект и дори си вредят допълнително. ...

Български здравословен снакс с две световни награди за иновации

Българският здравословен чипс със суперсемена  RICE UP! зае първо място сред европейските иновативни продукти в надпреварата SIAL Innovation в рамките на SIAL JAKARTA, в което се включиха над 1100 участници от 27 страни. ...

Протеинът: Най-вкусният и здравословен начин за отслабване

Протеините (белтъчините) са основни градивни единици в клетъчните структури на живите организми. Основното, което следва да запомним, е тяхната роля в храненето ни – да помагат на човешкото тяло да се обновява, расте и развива, пише Obekti.bg. ...

Четири навика за по-дълъг и здравословен живот

Четири прости промени в начина на живот могат да подобрят здравето и да намалят риска от сърдечни заболявания и смърт от всякакви други заболявания с 80 процента за период от 8 години, пише Obekti.bg. ...

Проверете дали се наспивате добре с този експеримент

Вероятно не е нужно да правите тест, за да осъзнаете, че не спите достатъчно. Ако понякога имате нужда от извинение да се шмугнете под завивките за следобедна дрямка, ето ви едно: тестът за латентност по време на сън. ...

Здравословен пътеводител в сезона на изобилието

Ако сте истински чревоугодник, есента е любимият ви сезон. Има от всичко и всичко е вкусно. Реколтата е събрана, природата щедро е изляла богатствата си, цялото животинско царство събира храна за зимата и човекът не прави изключение, пише Obekti.bg. ...