сутрин

Денят си личи по сутрешните ритуали

Как започва обикновено вашият ден? Множество прочувания показват, че това, което правите през първите няколко часа, след като се събудите, оказва голямо влияние върху останалата част от вашия ден.Независимо дали взимате пример от навиците на най-успешните...

Не пропускайте сутрешното кафе

Кофеинът е любимият наркотик на една голяма част от човечеството. Ако пропуснем сутрешното си еспресо, може да получим силно главоболие и то по повече от един начин. ...

Защо да пием кафето си след 9:30 сутринта

Вероятно едно от първите неща, които правите, когато се събудите сутрин, е да посегнете към кафе машината. Ако това е така, то е време малко или много да промените навиците си. ...

Защо се събуждаме в лошо настроение?

Защо се събуждаме сутрин често в не много добро настроение? При някои хора, мрачното състояние сутрин е дори перманентно. ...

Как започва денят ви?

Денят се познава от сутринта. Всички сме чували тази фраза и тя не е възникнала случайно. Начинът, по който започвате деня си, може да разкаже много за вас. Първата мисъл, която възниква сутрин, определя посоката на вашия ден. Тя говори за това, което ни ...

6 съвета, които ще направят вашата сутрин по-продуктивна

В съвременния забързан свят хората се стремят да бъдат по-продуктивни и да използват времето си по-ефективно. ...

Ето по колко часа спи Илон Мъск на денонощие

Илон Мъск е един от най-успешните иноватори и предприемачи в света. Човек би си помислил, че личност като него вероятно въобще не спи. Е, оказва се, че г-н Мъск успява да открадне по няколко часа сън на ден. ...

Защо най-продуктивните хора стават в 4 сутринта?

Наскоро споделих моите мисли по въпроса какво правят предприемачите милиардери, за да бъдат продуктивни и през свободното си време.По това време, обаче не знаех за съществуването на една прясна тенденция, засягаща  производителността, която печели по...

Храните, които e добре да ядем на гладно

Закуската е най-важното хранене за деня, повтарят мнозина, и всички сме наясно, че има редица неподходящи храни, които често влагаме в нея. Също толкова неправилно е и да я пропускаме. Кои обаче са подходящите неща, които може да приемаме на гладен стомах...

8 трика, които помагат да станете сутрин за тренировка

Наближава зимата, сутрин става студено, дори в собствената стая. Каква сила може да ни накара да станем в студения сумрак, за да излезем да потичаме? ...

Как да станете лесно от леглото и в най-студената сутрин

Ставането сутрин не е лесно. Понякога, в студените тъмни утрини, изглежда непосилна задача. Светът извън леглото е подчертано неуютен и с нищо не печели пред укреплението на топлите завивки. За съжаление, зимният сън не е опция, тъй че ето няколко съ...

8 условия за доброто ни настроение още от сутринта

Колко често в началото на всяка седмица сте се питали защо ви е толкова трудно да се настроите на работна вълна...Предлагаме ви няколко съвета, които, надяваме се, ще ви помогнат винаги да се събуждате, изпълнени с енергия, а и с желание за работа. ...