сутрин

Защо се събуждаме в лошо настроение?

Защо се събуждаме сутрин често в не много добро настроение? При някои хора, мрачното състояние сутрин е дори перманентно. ...

Как започва денят ви?

Денят се познава от сутринта. Всички сме чували тази фраза и тя не е възникнала случайно. Начинът, по който започвате деня си, може да разкаже много за вас. Първата мисъл, която възниква сутрин, определя посоката на вашия ден. Тя говори за това, което ни ...

6 съвета, които ще направят вашата сутрин по-продуктивна

В съвременния забързан свят хората се стремят да бъдат по-продуктивни и да използват времето си по-ефективно. ...

Ето по колко часа спи Илон Мъск на денонощие

Илон Мъск е един от най-успешните иноватори и предприемачи в света. Човек би си помислил, че личност като него вероятно въобще не спи. Е, оказва се, че г-н Мъск успява да открадне по няколко часа сън на ден. ...

Защо най-продуктивните хора стават в 4 сутринта?

Наскоро споделих моите мисли по въпроса какво правят предприемачите милиардери, за да бъдат продуктивни и през свободното си време.По това време, обаче не знаех за съществуването на една прясна тенденция, засягаща  производителността, която печели по...

Храните, които e добре да ядем на гладно

Закуската е най-важното хранене за деня, повтарят мнозина, и всички сме наясно, че има редица неподходящи храни, които често влагаме в нея. Също толкова неправилно е и да я пропускаме. Кои обаче са подходящите неща, които може да приемаме на гладен стомах...

8 трика, които помагат да станете сутрин за тренировка

Наближава зимата, сутрин става студено, дори в собствената стая. Каква сила може да ни накара да станем в студения сумрак, за да излезем да потичаме? ...

Как да станете лесно от леглото и в най-студената сутрин

Ставането сутрин не е лесно. Понякога, в студените тъмни утрини, изглежда непосилна задача. Светът извън леглото е подчертано неуютен и с нищо не печели пред укреплението на топлите завивки. За съжаление, зимният сън не е опция, тъй че ето няколко съ...

8 условия за доброто ни настроение още от сутринта

Колко често в началото на всяка седмица сте се питали защо ви е толкова трудно да се настроите на работна вълна...Предлагаме ви няколко съвета, които, надяваме се, ще ви помогнат винаги да се събуждате, изпълнени с енергия, а и с желание за работа. ...

20 ценни мисли, които трябва да препрочитаме всяка сутрин

1. Този, който не може да разполага с две-трети от деня лично за себе си, трябва да бъде наричан роб. ...

Петлите пеят рано сутрин в строго йерархичен ред

Японски учени установиха, че рано сутрин петлите пеят в строго йерархичен ред. Резултатите от изследванията са публикувани в Scientific Reports. ...

5 сутрешни ритуала, които ще ви поддържат продуктивни

Повечето хора днес работим много часове през седмицата - поне 40, а често и 50, 60. В същото време сме изложени на редица фактори, които ни разсейват и намаляват продуктивността ни в работното време - онлайн забавления, навици на хранене на работещите в о...