стрес

Как да се заредим с увереност за целия ден? Психолог от Харвард обяснява

Сутрините са тежки, но, според психоложката Ейми Къди от Харвард, съществува лесен начин да ги направите по-приятни. Нужно е само да започвате деня си с едно простичко упражнение – още преди да сте стъпили на пода, разтегнете тялото си възможно ...

7 изпитани средства срещу празничния стрес

Празниците са време, в което можем да си починем, да се повеселим и да прекараме повече време с близките си. Но вместо това, почивните дни около Коледа и Нова година са заредени и с много напрежение - заради високи очаквания, многото празненства, които тр...

Куче срещу стрес по летищата

Летищата и американските авиокомпании са предприели нетрадиционни стъпки за облекчаване на стреса сред пътниците по време на празниците. Така например,на  летище O'Hare в Чикаго са поставени фотоавтомати, в които пътуващите могат да се...

Да впрегнем стреса в полза на екипа

Не е нужно стресът да е смазваща и скъсяваща живота емоция. Като лидер, вие можете да го впрегнете в полза на компанията и служителите си. Нужно е само да промените възприятието за него от нещо негативно към сплотяващо упражнение. ...

Едно упражнение, което ще ви помогне преди стресови ситуации

Предстои ви тежък изпит, интервю за работа, среща с важен клиент или друго наситено със стрес събитие? Има един не много труден психологически трик, с който можете да си помогнете, посочва Ейми Къди - учен на Харвардския университет. В новата си книга, из...

Един благороден метод да намалите собствения си стрес

Често си мислим, че нашите собствени проблеми в момента са твърде големи, за да отделим време да разведрим приятел, който има нужда да сподели своите или да му се помогне. Но ново изследване твърди, че не си правим услуга на нас самите, като се фокусираме...

8 признака, че сте под стрес в работата

Малко стрес на работното място може и да помага на хората, но съвсем не е здравословно да работиш под постоянен стрес. Това твърди Джоан Кингсли, терапевт, който е посветил 25 години на изследване на психологията на работното място,  пише в. „Индипен...

Темата за стреса ще бъде водеща в маркетинга през 2016 г.

Какво отличава българският потребител и пациент? Кои са най-ефективните начини той да бъде достигнат чрез маркетинг? Какви тенденции да очакваме в маркетинга през следващите 6, до 12 месеца? ...

Стресът по време на работа съкращава живота средно с 3 години

Продължителността на живота на американците се е скъсила средно с три години заради стреса по време на работа, пише The Washington Post като се позовава на изследване на учени от Харвардския и Станфордския университет. ...

Всеки пети българин подложен на стрес в работната среда

Стресът в работната среда засяга всеки пети. Изтощението след работния ден е най-масово явление сред заетите. Психически и физически изтощени след работа са 18% от хората, а 20 на сто твърдят, че на работното им място има сериозно напрежение. Констатациит...

Най-стресиращите професии

Обслужващи професии като на сервитьорите са много по-стресиращи от тези на лекарите и архитектите и са свързани с по-голяма опасност от инсулт, съобщи в. "Дейли телеграф", позовавайки се на китайски учени. ...

5 прости стъпки да преодолеете стреса и да започнете да се чувствате добре

Нервни сте. Имате чувството, че сте уплашени. След броени минути имате важна презентация, среща с ключов инвеститор, ще водите спешни преговори, опитвате се да приключите важна сделка…Чувствате се, все едно нещо сте забравили. Направихте ли всичко по сили...