здраве

Вдигането на тежести – полезно за костите

Вдигането на тежести може и да е полезно за мускулите, но според учени от университета в Мисури то действа благоприятно и на костите. Изследователите твърдят, че някои упражнения за вдигане на тежести и подскоци подобряват плътността на костите, ако се из...

Да преборим жегата в четири стъпки!

Лятото настъпи с пълна сила и от особено значение е да намерим начин да се предпазим от непосилната жега и да съхраним както физиката, така и психиката си, пише здраве.bg. Независимо колко много сме чели и слушали по този въпрос, може би и тези 4 правила ...

Компании насърчават активния начин на живот

Все по-голям брой компании пробват различни методи, за да окуражат служителите си да спортуват. Те вярват, че по-здравите и активни работници подпомагат продуктивността. ...

20 мита за начините на отслабване

Проблемът за наднорменото тегло е един от най-актуалните здравни проблеми днес. Онова, което специалистите наричат потребителска треска за по-качествени продукти, води неусетно до все по-честата употреба на висококалорична храна. Все повече хора предпочит...

БАН: Три оцветителя за храни крият риск за децата

Три оцветителя в напитките и храните крият риск за здравето на потребителите и най-вече на децата. Това показва ново изследване на доц. Георги Милошев, ръководител на лабораторията по молекулярна генетика към БАН, съобщи „Преса". ...

Светът навлиза в ера на глобална несигурност в храненето

Светът влиза в ера на глобална несигурност по отношение на хрането, което вече дава резултат в „двойното обременяване“ на човечеството - едновременно със затлъстяване и недохранване, и това се случва не само в една и съща страна, но дори в едно и също сем...

24 съвета за отслабване без да използваме диети

Ограничаващата диета е истинско мъчение за мнозина. А освен това мотивацията изчезва още при първите признаци за последващо връщане на теглото в предишните граници. При някои нещата се усложняват още повече, защото след прекратяване на диетата, килограмит...

Да си говориш сам – полезно за здравето

Да си говориш сам всъщност е полезно за здравето, показва научно изследване, цитирано от "Елит дейли". Говоренето кара мозъка да работи по-добре, помага за организирането на мислите, изпълняването на задачи и самообучението, става ясно от експериментите н...

Какво да ядем и какво да избягваме в жегите

Когато тялото ни се мъчи да се справи с изтощителните жеги и високата влажност в топлото лято, трябва да използваме всяка възможна защита, за да охладим максимално организма си и да не му позволяваме да се претовари. И тъй като храната оказва голямо влиян...

Откриха бактерия, която подпомага отслабването

Бактерията Akkermansia muciniphil, която живее в човешките черва, може да е ключът към улесняването на контрола на телесното тегло. Това твърдят френски изследователи от парижката болница "Питие-Салпетриер". ...

15 “тайни” на дълголетието

Пожеланието за дълголетие безспорно е едно от най-разпространените. Но дълголетието може да бъде доста различно – някои прекарват последните 10-20 години от живота си буквално “в плен” на заболявания, характерни за напредналата възраст. ...

10 супер храни и напитки за по-голяма продуктивност

"Вие сте това, което ядете”. Може да е клише, но е вярно. Според психолозите, сложните мисловни процеси "буквално се хранят с глюкоза, която циркулира от стомаха до мозъка." ...